健康辦公三步走
正確坐姿：坐下時將屁股向后再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
間或站立：回郵件等不需要太過全神貫注的工作狀態(tài)下時，可采取站立辦公的方法，防止久坐。
簡單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡單拉伸操，如保持坐姿伸直雙腿進行身體前驅、盤腿坐等。
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正確坐姿：坐下時將屁股向后再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
間或站立：回郵件等不需要太過全神貫注的工作狀態(tài)下時，可采取站立辦公的方法，防止久坐。
簡單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡單拉伸操，如保持坐姿伸直雙腿進行身體前驅、盤腿坐等。