白領(lǐng)女性因為要面對職場和生活兩方面的壓力，體質(zhì)越來越差，而且陰虛體質(zhì)女性較多，平時再不注意飲食習慣更容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，中醫(yī)建議，可以用阿膠補益氣血，對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多等，可以減輕癥狀。

白領(lǐng)人士因為工作壓力大、生活作息不規(guī)律等原因，陰虛體質(zhì)者較多。專家介紹說，與陽虛體質(zhì)不同的是，陰虛體質(zhì)者主要表現(xiàn)為以下一些特征：面色潮紅， 面部常有燥熱感;舌少苔或無苔，口干咽燥，手足心潮熱汗?jié)�。有的白領(lǐng)人士情緒波動大，動不動就生氣。在某種意義上，不少陰虛體質(zhì)者處于亞健康的狀況。

“秋冬調(diào)補，來年打虎”，可見調(diào)補對白領(lǐng)人士秋冬季健康的重要性。對白領(lǐng)人士特別是陰虛體質(zhì)者來說，秋冬季節(jié)更當注重補益氣血。其中，阿膠因其補血、滋陰、潤燥的功效，自古以來就被視為滋陰補血的上等良藥，且可藥可食、藥食同用，久服有益。

阿膠內(nèi)含有18種氨基酸和鐵、銅、鈣、錳等20余種微量元素，是高級滋補營養(yǎng)品，既適用于婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血過多，行經(jīng)血虛，也適用白領(lǐng)女補益氣血、滋陰補腎。對于陰虛亞健康的白領(lǐng)人士來說，服用阿膠可達到減輕癥狀、調(diào)養(yǎng)氣血、提高體力精力的作用。

對不少白領(lǐng)人士來說，往往會覺得熬制比較麻煩。其實，制作阿膠膏并不復(fù)雜，只要把一塊30-50克阿膠砸碎至黃豆粒大小，倒入 瓷碗或微波爐專用器皿中，再加冰糖約20克，水約150毫升，置于微波爐中，12分鐘后取出放涼，果凍狀，冰箱存放。每晚臨睡前取一勺阿膠凍，加開水或牛奶100毫升，攪拌至完全溶解后服下即可。