在職場(chǎng)工作，少不了電腦的作用，在辦公室里，美人一臺(tái)電腦，可向而只，那個(gè)不見(jiàn)天日的屋子里，電磁破是何等的強(qiáng)烈。那么，職場(chǎng)白領(lǐng)在生活中應(yīng)該如何做好防輻射的保健工作呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

一、黑木耳

黑木耳可以排毒，相信這一點(diǎn)很多人都清楚，女性朋友們?cè)谌粘５纳�活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清腸胃的作用，不過(guò)除了這些功效以外，黑木耳還有一個(gè)大家不知道的功效，那就是防輻射。而黑木耳的這個(gè)特性剛好可以幫助長(zhǎng)期在電腦面前辦公的女性朋友抵擋電腦輻射對(duì)于皮膚以及身體造成的傷害。

二、辣椒

對(duì)于辣椒這種味道辛辣的食物，相信有很多女性很喜歡。而也有一部分女性因?yàn)榕履樕掀鸲欢弧⒎鄞袒蛘吣c胃不適而不敢吃辣椒，小編在此建議職場(chǎng)的女性朋友們，在保證吃辣椒不會(huì)對(duì)您的面部與腸胃有所影響的前提之下，大家可以適當(dāng)?shù)某孕├苯�。吃辣椒的好處還是很多的，它除了能起到防輻射的作用，保證細(xì)胞的DNA不被輻射破壞以外，還可以調(diào)動(dòng)身體的免疫系統(tǒng)，盡可能的保證身體的健康。

三、番茄

番茄是一種很多職場(chǎng)中的女性都比較喜歡的果蔬之一，大家可能只知道番茄有美白的作用，其實(shí)它還有防輻射的作用。據(jù)相關(guān)的研究證明，長(zhǎng)期食用番茄的人，所受的輻射是比較輕的。番茄中含有番茄紅素，它可以消滅侵入人體的自由基，從而可以抵擋紫外線、輻射等對(duì)皮膚造成傷害。

四、黑芝麻

芝麻雖小，功效很大。在中醫(yī)上，黑芝麻的作用是很顯著，多食用黑芝麻對(duì)腎的好處是很大的。而輻射對(duì)人體最大的危害是，它會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)，而多食用黑芝麻則可以增強(qiáng)免疫能力，有效的保證OL們的健康。

五、綠豆

綠豆清熱解毒，是一種不可多得的天然解毒藥物，相信很多OL都很喜愛(ài)食用綠豆。據(jù)相關(guān)的資料表明，綠豆除了可以幫助女性排除體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝等等，還可以阻擋多種光線、光波帶給人的污染，尤其對(duì)于防輻射有著很大的效果。