大家都知道，現(xiàn)代白領(lǐng)都是坐在電腦前工作一整天，那么怎樣緩解頸椎的疲勞呢？長此以往，“久坐一族”的頸椎很容易出問題，針對這種現(xiàn)象，專家告訴記者一個穴位，可以緩解頸椎問題。

按摩的穴位是后溪穴，這是小腸經(jīng)上的一個穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴能通督脈、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。堅持按摩后溪穴會緩解頸椎不適，如能配合頸椎相關(guān)穴位，效果更佳。

專家說，頸椎病一般是由于骨質(zhì)增生造成的關(guān)節(jié)腔損傷和狹窄，嚴(yán)重的患者兩塊骨頭會形成拱橋。頸椎疼的時候，使勁按壓的緩解方式是不對的，因為使勁按壓會進(jìn)一步壓迫神經(jīng)，造成病情惡化。

正確的方法是用手輕揉頸部，先低頭，然后頭部左轉(zhuǎn)四周，然后揚(yáng)頭，頭部右轉(zhuǎn)四周，然后再低頭重復(fù)動作，做完之后仰頭打鳴，就像練聲那樣，以通氣放松。金教授說，對于久坐人群，這是一套很有用的“頸椎操”。