夏季最想在涼爽的空調(diào)屋里待著不出門，尤其是白領，一天大半的時間都在辦公室里乘涼，但小心因為久吹空調(diào)而落下一身病根，尤其是女性，穿著短裙熱褲很容易讓腿受傷。

受寒是主兇，久坐是幫兇

“腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環(huán)本身就較差，長時間處于低溫環(huán)境中，很容易因末梢血管收縮、血液循環(huán)不佳，造成腳趾又疼又麻。專家稱，這是典型的受寒加久坐引發(fā)的結果，可以肯定的是，受寒占了主導位置，久坐只是它的幫兇。“如果待在溫度無法調(diào)節(jié)的辦公室里，最好別穿拖鞋、涼鞋以及短裙、短褲。”

不少青年人患上“空調(diào)腿”

最近幾年，因所致的諸多疾病中，多了一種新病“空調(diào)腿”。簡而言之，就是長時間待在房里，膝關節(jié)因受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關節(jié)炎等。郭主任表示，今年天熱后，“空調(diào)腿”患者就不少見，其中既有中老年人，也不乏二三十歲的青年人。由于屋的地面溫度低，雙膝若“毫無遮擋”地長時間處于低溫中，膝關節(jié)及周圍組織很可能因受冷刺激顯現(xiàn)疾病。

專家強調(diào)，與中老年人“腿”多有骨關節(jié)病、寒冷只是誘因不同的是，年輕人出現(xiàn)“腿”，受涼才是主因。如果不想年紀輕輕“落下病根”，最好別讓雙膝毫無保護地吹。

專家建議，天氣炎熱時還是應該開，不必為了腿腳一味忍耐，但應把握的是，“干熱”天氣里，室內(nèi)溫度最好別低于26℃，夜里應調(diào)高至少2℃。如果是悶熱天，則可以打開的除濕功能，別將自己置于“寒濕”之中。

此外，久坐的白領特別是喜歡穿短裙、短褲的女性，工作時可以在腿部搭條圍巾來避寒，每伏案個把小時便應站起來走走，活動活動腿腳。特別要注意的是，被吹疼的腿腳，吃鈣片補鈣作用不大，主要還是應該保暖，下班后多走些路讓雙腿出出汗，或是進了家門用溫熱的水沖洗沖洗，這些都對健康有好處。