上班族長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，不但容易疲勞，而且長(zhǎng)時(shí)間“沐浴”在電腦輻射下，皮膚的水分很容易被輻射帶走，時(shí)間久了甚至?xí)�長(zhǎng)輻射斑。各位上班的女性們，想要健康又美麗，必須預(yù)防電腦輻射。人們?cè)诔浞窒硎茈娔X帶來(lái)的高效、便捷的信息外，還在侵害著我們的肌膚，如面部皮膚發(fā)干、變黃，甚至長(zhǎng)輻射斑。

因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，會(huì)直接影響到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而使皮膚代謝不規(guī)律等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會(huì)影響到皮膚的質(zhì)量，和加劇皮膚的老化程度，它還會(huì)使皮膚變黑。中醫(yī)提醒，如果電腦族天天面對(duì)電腦，又不采取預(yù)防措施，將提高長(zhǎng)輻射斑的機(jī)率。下面給您介紹7個(gè)預(yù)防方法。

預(yù)防方法一：搽防護(hù)乳液

在長(zhǎng)時(shí)間坐到電腦前時(shí)應(yīng)該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因?yàn)檫@類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。同時(shí)能夠深層阻隔因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過(guò)敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤(rùn)。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂。

預(yù)防方法二：注意皮膚保潔

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

預(yù)防方法三：趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)

趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤(pán)顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣!

預(yù)防方法四：每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

預(yù)防方法五：不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁

喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

預(yù)防方法六：補(bǔ)充維他命B

維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

預(yù)防方法七：應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦

一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。