現(xiàn)代女性也是半邊天，而且在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，女性也的確是在拼命的工作，證明著自己。因而職場(chǎng)女性超負(fù)荷工作就是常見(jiàn)的事情了。保健專(zhuān)家指出對(duì)于經(jīng)常超負(fù)荷的女性可以常喝石榴汁來(lái)緩解工作壓力。

職場(chǎng)女性超負(fù)荷工作是常事

隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。

健康小建議：常喝石榴汁有助緩解工作壓力

英國(guó)愛(ài)丁堡瑪格麗特女王大學(xué)科學(xué)家對(duì)一組參試者進(jìn)行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結(jié)束時(shí)，他們對(duì)工作更有熱情、更積極向上、更自豪也更活躍。

研究負(fù)責(zé)人愛(ài)瑪?shù)?middot;杜加利博士表示，基于研究結(jié)果，上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力，提高工作熱情和效率。

多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，純天然石榴汁還有更多健康功效：降低高血壓、心臟病、中風(fēng)和腎病發(fā)病率。

此外，在夏季常喝的果汁中，西瓜汁有開(kāi)胃助消化的作用，還可清熱解暑，生津止渴，通便利尿。橙汁可解煩止渴、促進(jìn)消化，幫助緩解疲勞。鮮蘋(píng)果汁富含維A和維C，具有調(diào)理腸胃、止瀉通便的功效。

專(zhuān)家特別提醒，要注意果汁飲用時(shí)間，飯前飯后不宜立刻喝，會(huì)稀釋其他營(yíng)養(yǎng)成分，并造成血糖波動(dòng)，最佳飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)左右。