大家都知道白領(lǐng)女性們常常坐在電腦前，并且還是從早坐到晚，這樣一來(lái)很容易引起“電腦脖”，出現(xiàn)頸椎問題。為了避免出現(xiàn)“電腦脖”問題，我們應(yīng)做好防范措施。

操作電腦時(shí)間長(zhǎng)易容易造成“鼠標(biāo)手”，而使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)還會(huì)造成另外一種傷害，就是“電腦脖”。然而“電腦脖”可能并沒有得到人們的太多關(guān)注，專家調(diào)查顯示，白領(lǐng)女性群體最易患上“電腦脖”。

造成這種后果的原因主要有三點(diǎn)，一是受涼，二是長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，三是頭部做了劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷。以下這幾種職業(yè)是最易患上“電腦脖”的，老師、會(huì)計(jì)、文秘、記者和家庭主婦，“電腦脖”通常的表現(xiàn)是手床、脖子麻，如果長(zhǎng)期如此可能還會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不穩(wěn)等更為嚴(yán)重的后果。

醫(yī)院中進(jìn)行診治的人群中年輕的女性占多數(shù)，醫(yī)生建議，長(zhǎng)期低頭工作的人應(yīng)該每隔一個(gè)小時(shí)就抬起頭來(lái)看看天花板，或是運(yùn)動(dòng)一下，這樣就能夠避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭工作造成的“電腦脖”。另外，睡覺的時(shí)候可把枕頭枕在脖子下，也可以起到緩解預(yù)防的作用。

預(yù)防方法

專家介紹，人體有七塊頸椎骨，它承接著頭顱和軀干，并且在這個(gè)部位神經(jīng)血管交錯(cuò)密集，是全身的生命樞紐。

頸椎是非常脆弱的部位，使用電腦需要長(zhǎng)時(shí)間低著頭，如果頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，則會(huì)出現(xiàn)慢性勞損、變形等情況，從而造成骨質(zhì)增生、椎間盤突出，這就是“電腦脖”，也叫頸椎病。

如果不及時(shí)改善，就會(huì)發(fā)生病變，而病變后的頸椎就會(huì)壓迫頸部血管、脊髓、神經(jīng)，血管受到壓迫就會(huì)使人感到頭暈、頭痛，嚴(yán)重的話還會(huì)造成腦中風(fēng)。神經(jīng)受到壓迫則會(huì)感到手臂酸脹、無(wú)力，嚴(yán)重的話會(huì)造成神經(jīng)萎縮。

脊髓受到壓迫后人體會(huì)感到下肢發(fā)軟發(fā)麻，嚴(yán)重的話會(huì)造成截癱，所以出現(xiàn)頸椎問題后一定要及時(shí)就醫(yī)治療，不然就會(huì)使病情嚴(yán)重影響正常的生活，出現(xiàn)了“電腦脖”問題越早改善越好。

“電腦脖”帶給人們的危害不可小視，經(jīng)常伏案使用電腦的女性們一定要注意經(jīng)�；顒�(dòng)一下脖子，以免出現(xiàn)頸椎問題。