何賽萍醫(yī)師在采訪中給我說了一個故事：就今天，有個病人的母親趁亂在她口袋里塞了個信封，她當(dāng)時沒留意。上廁所時，信封掉出來了，打開一看，里面1000元人民幣。

她說：這個鈔票我肯定要還給病人的。但病人的心情可以理解。當(dāng)中醫(yī)能夠幫助解決棘手問題時，她們就想通過這種方式來表示對中醫(yī)的感激。

做了20多年的中醫(yī)師，何醫(yī)師覺得女人的健康保養(yǎng)重在細(xì)節(jié)。很多毛病，就是因為細(xì)節(jié)上的疏忽或者不懂造成的。女人的健康養(yǎng)生之路上，有很多暗礁�。�

何賽萍，浙江中醫(yī)藥大學(xué)副教授，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)碩士研究生導(dǎo)師，從醫(yī)20多年，長期從事中醫(yī)經(jīng)典著作《傷寒論》的教學(xué)、科研，善于運用中醫(yī)辨證治病的思路，結(jié)合具體病因治療婦科、內(nèi)科雜癥，對人體代謝、內(nèi)分泌失調(diào)疾病，如卵巢早衰、肥胖病、脂肪肝、更年期綜合征、排卵障礙等婦科病比較擅長，已發(fā)表《運用仲景方治療慢性疲勞綜合征》等30余篇論文，主編和參與多項有關(guān)淤熱證、中藥抗卵巢早衰等科研項目。

何賽萍醫(yī)生每周二、周日下午在浙江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)門診部（杭州環(huán)城東路23-12號）坐診。

避開女性健康的8個暗礁

何賽萍醫(yī)師談夏季女性保養(yǎng)

問：我看到一個說法，說月經(jīng)來的時候用冷水洗手，月經(jīng)就會暫停20分鐘，這個說法成立嗎？

答：不是很確切，更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f法應(yīng)該是：月經(jīng)來了，女人最好少碰冷的東西，包括吃冷飲啦，洗冷水澡啦，還包括現(xiàn)在天熱空調(diào)吹得時間太長。原理也蠻簡單，相當(dāng)于物理上的熱脹冷縮女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，就可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

特別是月經(jīng)量少、痛經(jīng)的人，最好是月經(jīng)前一周就不要吃冷的食物了。這個臨床上很普遍的，痛經(jīng)的病人，只要一吃冷飲，疼痛就會加劇。

問：月經(jīng)少了，能不能靠吃補品補回來？

答：不能亂吃補品，什么都不如食補，我是贊成食補的。

月經(jīng)是一個雌孕激素平衡的過程，目前在臨床上，由于孕激素偏低，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、先兆流產(chǎn)的比較多。但是人們往往走入一個誤區(qū)，以為是雌激素水平偏低才造成月經(jīng)量少，就開始亂補，結(jié)果不僅月經(jīng)調(diào)不好，反而加重癥候，子宮肌瘤、乳房增生都來了。

我有個病人，大概40歲左右，月經(jīng)經(jīng)常不來或遲來。她認(rèn)為自己老了，激素水平不夠，她就自己去找補品吃，凡是市場上打廣告說能讓女人美麗的東西，她都去吃，結(jié)果弄得月經(jīng)兩個月都不來！

她到我這里來看病，檢查結(jié)果是雌激素2000多，孕激素極低，這就是雌孕激素失調(diào)的典型例子。

臨床上，子宮肌瘤、小葉增生都跟孕激素低下有關(guān)。為什么？我這么跟你說吧，以前子宮肌瘤、小葉增生這種病為什么少？因為以前的女人伢兒生得多，女人懷孕的整個過程，就是孕激素釋放的過程，它就能夠抑制過高的雌激素。反過來，你體內(nèi)孕激素少了，雌激素就多了，不平衡了，子宮肌瘤、小葉增生就來了。

所以補品千萬不能亂吃，發(fā)現(xiàn)不對就要到醫(yī)生這里來診斷。

問：生悶氣是不是也跟月經(jīng)不調(diào)有關(guān)系？

答：郁是很多疾病的根源。甲狀腺結(jié)節(jié)、乳房小葉增生，都跟肝郁有關(guān)。郁，也會影響卵巢早衰，月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)，所以我覺得：郁是萬病之源。

我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過一個有趣的現(xiàn)象，凡是中考、高考最緊張最關(guān)鍵的時候，中小學(xué)老師到我這里來看病的人就多；同樣的，女性恰逢晉升、升職稱階段的階段，一吃力一緊張，經(jīng)前乳房脹、乳房小葉增生，都會跑出來的。

最多見的當(dāng)然是學(xué)生啦，高考了，期末考試了，月經(jīng)失調(diào)就多起來了。

我曾經(jīng)有個病人，因為家庭問題悶悶不樂，甲狀腺結(jié)節(jié)也隨之長大，家庭和睦了，結(jié)節(jié)也縮小了真比吃什么藥都靈。

這些都說明肝郁和婦科病是很有關(guān)系的。

中醫(yī)治療就是要疏肝。但藥物治療是一個方面，關(guān)鍵還是要釋放心情。有一個腫瘤術(shù)后的病人，每天到我這里來看病，心情很不好，擔(dān)心這擔(dān)心那，總是擔(dān)心癌癥會不會復(fù)發(fā)，會不會轉(zhuǎn)移。結(jié)果失眠、乳房小葉增生都來了。

后來我開導(dǎo)她，給她舉了個例子，我說我何醫(yī)師有個脾氣，今天看到一件好看的衣服，今天就非買不可，也許明天我就不在了呢？我的意思是，過好每一天，不要考慮明天的事情。

我這么一說，她恍然大悟，想通了。想通了以后，心情一好，乳房脹、睡眠都好起來了。

問：發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，是不是馬上要開刀？

答：如果發(fā)現(xiàn)卵巢里有個東西，一定要查查清楚，若是囊腫一類的病，千萬不要輕易開刀。

卵巢囊腫的生成一般有三種情況。1、內(nèi)分泌失調(diào)引起，與月經(jīng)不好有點關(guān)系的，如卵泡囊腫、黃體囊腫、卵巢內(nèi)膜異位囊腫（又稱巧克力囊腫）、多囊卵巢等。

第二是盆腔炎癥引起的囊腫。

還有一種是卵巢上面生出來的良性腫瘤，如漿液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、成熟畸胎瘤等。

哪些囊腫可以不要開刀呢？

卵泡囊腫、黃體囊腫無須治療。有些病人月經(jīng)不來，做B超聲波檢查就可見到卵泡囊腫、黃體囊腫。這是因為成熟卵泡不排卵而形成的，所以不必驚慌，當(dāng)囊腫內(nèi)液體吸收或者囊壁破裂就可以自動消失。但可以吃點中藥調(diào)調(diào)月經(jīng)。曾經(jīng)有個人為了減肥，卵泡變成了囊腫，月經(jīng)不來。我用健脾補腎的方法給她治療，讓月經(jīng)正常，囊腫消失。

內(nèi)異囊腫不要輕易開刀。它是由于子宮內(nèi)膜長到了卵巢上，每次月經(jīng)期局部都有出血，形成內(nèi)含陳舊性積血塊，似巧克力，故稱“巧克力囊腫”。因為每次月經(jīng)出血，卵巢內(nèi)就有積血，即使開刀拿走了，它還會長出來的。最近我接診了一個20歲出頭的女孩，一次在體檢中發(fā)現(xiàn)左卵巢中有個6cm大小的內(nèi)異囊腫，西醫(yī)讓她開刀，***媽認(rèn)為開刀會影響她以后的生育，到我這里保守療法。我開始也是比較猶豫，畢竟囊腫這么大，但是在***媽請求下，我制定了先吃2個月中藥，若縮不小就開刀的方案。結(jié)果經(jīng)過了治療，避免了開刀。

卵巢良性腫瘤，若生長緩慢，囊塊在2cm以下，腹部無任何不適的可以暫緩開刀，中藥具有控制發(fā)展的作用。

當(dāng)然了，中醫(yī)并不是萬能的，中醫(yī)的長處是根據(jù)不同病因，可以選擇補腎、活血、去瘀、化痰等多種方法來治療。但并不是所有的囊腫都能靠中藥消掉，比如囊性畸胎瘤的效果就不好，我還是推介手術(shù)。

問：臺灣的麻辣主持人小S說，好女不過百（體重不能超過一百斤），這句話一出來，很多女的都感覺沒活路了，開始拼命減肥。多少體重才算最標(biāo)準(zhǔn)，最健康？

答：千萬不要亂減肥！

體重沒有一個標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的。由于遺傳、生活習(xí)性、代謝狀態(tài)、年齡等因素，決定了人有高、低、胖、瘦等不同的體形，你硬要通過某種手段，如節(jié)食、吃瀉藥等來改變是難以實現(xiàn)的。特別是年輕的女性，盲目減肥最大的危害就是月經(jīng)失調(diào)。

有一個學(xué)生為了減輕體重，每天喝番瀉葉（一種瀉藥）茶，想通過一天好幾次大便來減輕體重，結(jié)果月經(jīng)四個月不來，急了。

金華某高校的一個學(xué)生嫌自己的臉太大而服用減肥藥，結(jié)果臉沒有小下來，而月經(jīng)沒了。

我校的一個學(xué)生減肥而導(dǎo)致下丘腦閉經(jīng)……

這種病例實在太多了，在臨床病例中，30歲以下卵巢早衰的女性中或多或少都有亂減肥的行為。

減肥為什么會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)？因為月經(jīng)不是子宮出點血這么簡單的問題，它是人體內(nèi)分泌的一種功能表現(xiàn)，它涉及到“丘腦－垂體－卵巢—子宮”神經(jīng)內(nèi)分泌功能的調(diào)和，任何一個環(huán)節(jié)出了問題都會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。而減肥影響的主要環(huán)節(jié)恰恰就是丘腦－垂體，進(jìn)而影響卵巢的排卵。

有些減肥藥通過抑制下丘腦的功能，即沒有饑餓感、不想吃飯而實現(xiàn)的。但它在抑制食欲的同時也抑制了下丘腦促性腺的釋放，“丘腦－垂體－卵巢—子宮”軸就會短路了。另外，減肥者的心理壓力，也會引發(fā)下丘腦功能的失調(diào)，從而影響月經(jīng)的正常來潮。

實際上，減肥以后，營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，女人反而容易衰老。有的女性怕胖，這個不吃那個不吃，年紀(jì)不到40歲就腰痛背痛，骨質(zhì)疏松，身體內(nèi)分泌紊亂，影響到性激素的代謝平衡而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)健康都沒有了，還談什么美呢？

總之，亂減肥要不得，在臨床上因減肥而閉經(jīng)的病人，最后的感想就是，后悔！

問：有些卵巢早衰是不是也和亂減肥有關(guān)？

答：是的，主要是亂減肥后，人體蛋白質(zhì)的攝入不足。瀉藥和節(jié)食首先會使人體中的蛋白質(zhì)缺少。腦垂體分泌出大量的促性腺激素，促使卵巢中的卵泡成熟，出現(xiàn)排卵，產(chǎn)生月經(jīng)。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，長期營養(yǎng)不足，缺乏蛋白質(zhì)的人，會使垂體促性腺激素分泌不足，其結(jié)果是使卵巢中的卵泡成熟不了，久而久之卵巢功能減退，甚至萎縮早衰。

答：有個很奇怪的現(xiàn)象，夏天胃不好的人，反而比冬天多，因為有些人天一熱吃冷的東西就肆無忌憚。

夏天暑熱當(dāng)頭，女人可以多吃點平補的，偏涼的食物，比如蓮子、百合、綠豆、黑木耳；冷飲少吃，冰箱里冰過的東西少吃。特別是胃寒的人，不要吃冰西瓜。還有一個，不要亂吃補品，要吃就吃天然的東西，比如你要吃人參，但不要吃人參精。

問：夏天，女人在飲食上應(yīng)該怎么保養(yǎng)？

問：現(xiàn)在流產(chǎn)的女性特別多，她們平時應(yīng)該怎么保養(yǎng)？

答：生活要有規(guī)律，不要熬夜，現(xiàn)在流產(chǎn)的人是特別多，“你有沒有保胎”變成了孕婦之間的日常問候語，這絕對是不正常的！

我分析起來，主要就是現(xiàn)代人生活太沒有規(guī)律。

人的生物鐘、激素水平受自然磁場影響，內(nèi)分泌亂掉了，就會造成雌孕激素失衡、黃體不全，進(jìn)而流產(chǎn)。

還有一方面，你生活沒有規(guī)律，免疫力就下降，有些女人一懷孕，胚胎就沒有發(fā)育好，肯定要流掉的。