春節(jié)已經(jīng)結(jié)束，眾多上班族都已經(jīng)重返朝九晚五的工作生活。重返寫字樓，您是否有這樣的感覺，上班時(shí)感到疲倦、頭暈、胸悶、咳嗽、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作效率降低。……覺得自己可能有點(diǎn)感冒，吃點(diǎn)藥，休息一下就好?別急著下結(jié)論。您可能是和眾多“白骨精”一樣，感染了“大樓綜合征”.

“大樓綜合征”侵襲“白骨精”

三十歲的李先生，整天出入于豪華的寫字樓，光鮮的寫字間，辦公設(shè)備一流，自動(dòng)化電子設(shè)施一流。外人看來艷羨不已，李先生自己卻苦不堪言，在辦公室總感覺頭暈、全身乏力，工作效率很低，最近還開始無緣無故地咳嗽，吃了很多消炎藥、止咳藥也不見好。李先生懷疑自己是不是有點(diǎn)感冒，于是來到醫(yī)院呼吸科就診，主任醫(yī)師仔細(xì)詢問了他的身體狀況和工作狀況，判定李先生是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境過于密閉引起的過敏反應(yīng)。

“很多辦公室白領(lǐng)都會(huì)發(fā)生類似狀況。”專家介紹道，前來就診的白領(lǐng)精英更是不在少數(shù)。寫字樓里存在很多健康隱憂，我們叫它“大樓綜合征”。“大樓綜合征”并不是疾病，而是一種癥狀--長(zhǎng)期在封閉的空間工作、生活，室內(nèi)的空氣得不到及時(shí)更新，而引發(fā)白領(lǐng)的身體不適。

衛(wèi)生部的一項(xiàng)健康調(diào)查結(jié)果表明，82%的上班族在辦公室里經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，12%的上班族每天出現(xiàn)身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢、情緒起伏大等。

多種“殺手”造成“大樓綜合征”

現(xiàn)代人生活條件逐步改善，辦公環(huán)境越來越好，各種各樣的裝修材料也讓辦公樓看起來更加的高檔豪華，現(xiàn)代化的辦公設(shè)施讓工作更為快捷，中央空調(diào)籠罩下的辦公環(huán)境也讓人們感覺更加舒適，殊不知光鮮的背后存在著很多隱患。

溫差：出門便開車，下車就可以走進(jìn)溫暖如春寫字樓，很多人都早已放棄了厚厚的毛衣，辦公室里到處都洋溢著春天般的溫暖。雖然很舒服，很范兒，但是室內(nèi)外溫差較大，免疫力降低，容易造成包括流感在內(nèi)的呼吸道傳染病的感染與流行，更容易讓大樓綜合征“盯”上你。穿衣也要像飲食一樣--要應(yīng)季。

細(xì)菌：在中央空調(diào)的調(diào)控下，溫暖的辦公室里不僅工作人員感覺舒適，也是很多小動(dòng)物滋生的溫床。寫字樓里的中央空調(diào)衛(wèi)生狀況堪憂，很少更換濾網(wǎng)，而且蒸發(fā)盤或結(jié)冰器等內(nèi)部清理也很不及時(shí)。于是，濾網(wǎng)上的污物漸漸結(jié)成硬塊，與結(jié)冰器下方的水結(jié)合，為蚊子、螨蟲、“小強(qiáng)”們提供了非常優(yōu)良的“居住環(huán)境”.尤其是螨蟲，對(duì)人體的呼吸道影響非常大，辦公室的角落、地毯、沙發(fā)、空調(diào)里都會(huì)滋生螨蟲，辦公一族容易產(chǎn)生呼吸道疾病，引發(fā)過敏反應(yīng)。細(xì)菌嚴(yán)重阻礙了空氣流通，并且跟隨著氣流在大樓內(nèi)部循環(huán)，讓本來沒有新鮮空氣流通的辦公室再次受到污染。

粉塵：復(fù)印機(jī)、打印機(jī)是辦公室的“勞模”，高頻運(yùn)轉(zhuǎn)的同時(shí)也給空氣中增加了大量的負(fù)擔(dān)。如果疏于保養(yǎng)，就容易造成粉塵的輕微外泄，還會(huì)形成臭氧，對(duì)空氣造成嚴(yán)重污染。由于環(huán)境密閉，這些粉塵會(huì)混合空氣中的氣流在辦公大樓里循環(huán)，當(dāng)這些空氣被人體吸收時(shí)，也就為病態(tài)大樓綜合征提供了重要的“營(yíng)養(yǎng)元素”。

輻射：現(xiàn)代化的寫字樓離不開現(xiàn)代化的辦公設(shè)施，各種電子辦公設(shè)備如電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、手機(jī)和電子儀器充斥在每一個(gè)角落，輻射防不勝防。長(zhǎng)時(shí)間處于輻射的環(huán)境下，人體會(huì)出現(xiàn)頭疼。失眠、心律不齊等健康問題;有些會(huì)出現(xiàn)視力下降、皮膚病等癥狀。王彤主任提醒：孕婦和安裝了心臟起搏器的患者，最好遠(yuǎn)離高輻射的辦公區(qū)域，或者采取相應(yīng)防護(hù)措施。

細(xì)節(jié)入手改善工作環(huán)境

怎樣避免“大樓綜合征”?王彤主任說最好的辦法是遠(yuǎn)離，可是現(xiàn)代的辦公環(huán)境不可避免。新年伊始，重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下，從一些小細(xì)節(jié)入手，改善工作環(huán)境。

把細(xì)菌扼殺在搖籃里

辦公室需定期清理，不僅是地面和桌面，平時(shí)經(jīng)常使用的電腦、鼠標(biāo)、鍵盤一些平時(shí)容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室里常用的冰箱和微波爐也要定期清潔;大樓里的中央空調(diào)尤其要定期清理，這里面是眾多細(xì)菌滋生的溫床。凈化辦公室空氣也要從自己做起，注意個(gè)人衛(wèi)生，不給細(xì)菌滋生留下空間。

辦公室加些小玩意兒

密閉的辦公樓里，不妨加些小點(diǎn)綴，王彤主任建議最好不要養(yǎng)花，花粉會(huì)刺激人的呼吸道，容易產(chǎn)生過敏。綠色植物是不錯(cuò)的選擇，但是并不是所有的綠色植物都適合在辦公室放，這方面可以咨詢專業(yè)人員。

加濕器也是不錯(cuò)的選擇。辦公室里空調(diào)常年運(yùn)轉(zhuǎn)，空氣濕度嚴(yán)重不足，準(zhǔn)備一個(gè)加濕器是不錯(cuò)的選擇，但加濕器里的水需要每天更換，經(jīng)常更換水箱陳水，保持水質(zhì)新鮮潔凈，并且長(zhǎng)時(shí)間不使用時(shí)，水箱及水槽不要存水。

忙里偷閑助健康

每天的工作緊張而繁忙，可是張弛有度、適時(shí)休息也是必須的。工作間隙不妨到陽(yáng)臺(tái)和窗口稍作休息，呼吸一點(diǎn)新鮮空氣。午休時(shí)最好不要待在辦公室，到戶外走一走，健身又健腦。

平時(shí)注意健身，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，身體的適應(yīng)力可以得到改善，同時(shí)提高身體免疫力，擊退“大樓綜合征”。