現在的女性白領們每天差不多都要和電腦打交道，而且與電腦接觸的時間甚至每天超出六小時，而我們也都知道電腦的輻射對人體是有害的，長時間接觸對于身體健康有一定的影響，同時女性們的肌膚也受到電腦輻射的嚴重侵害，那么我們有什么辦法能將這種危害減少到最小呢?

　　電腦的終端是監(jiān)視器，它的原理和電視機一樣，當陰極射線管發(fā)射出的電子流撞擊在熒光屏上時，即可轉變成可見光，在這個過程中會產生對人體有害的x射線。而且在vdt周圍還會產生低頻電磁場，長期受電磁波輻射污染，容易導致青光眼、失明癥、白血病、乳腺癌等病癥。據不完全統計，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，其他還出現自律神經失調、抑郁癥、動脈硬化性精神病等等。

　　如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，女性們應做到以下幾點：

　　1. 避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2. 室內要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　3. 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

　　4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　5. 安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

　　6. 注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　7. 注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　注意室內通風：

　　科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　呵護：

　　面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護尤為重要。

　　眼霜：

　　有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。

　　眼膠：

　　和眼霜的功效差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。