我們每個(gè)人都有自己的職場生活。工作場所既是一個(gè)鍛煉自己的地方，也是一個(gè)容易產(chǎn)生壓力的地方。對(duì)于職場壓力，女性該如何的緩解壓力呢？下面小編給大家推薦幾個(gè)職場減壓方法。覺得自己工作有壓力的女人，不妨試試這些減壓的方法，平復(fù)還自己的心情，讓工作愉快一些。

1、支解法

請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

2、運(yùn)用言語和想象放松

通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，坐著船和好友們?cè)诒滩ㄊ幯�的海面上游�?rdquo;。在短時(shí)間內(nèi)放松休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。

3、穿上稱心的舊衣服

穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路��?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來。

4、想哭就哭

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不流淚�？磥恚�讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

5、擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。

6、看恐怖片

人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

女性該如何的緩解壓力呢？在減壓方面都是挺不錯(cuò)的哦！平常覺得工作壓力比較大，一定要學(xué)會(huì)放松自己哦！不要把自己逼得太緊了。職場的女人們，希望上面的職場減壓方法可以有效幫助你解決職場上面的壓力問題哦！