櫻花香氣流連車(chē)窗外，妙麗身影協(xié)奏著玉潤(rùn)肌膚，每一位都市自駕上班女性們都在一座座城市續(xù)寫(xiě)他們的奮斗故事，早晨踏著清晨一絲絲溫怡陽(yáng)光，踏入愛(ài)車(chē)內(nèi)，傍晚又倦怠著疲勞的嬌體鉆進(jìn)車(chē)內(nèi)，長(zhǎng)期忙碌在途中，將身心置身于狹小的車(chē)內(nèi)空間中，久而久之骨盆，頸椎，眼疾等等疲勞病癥爬上女性的身體。而目前溫晴日光，自駕旅游的時(shí)尚女性也會(huì)逐漸增多。所以疲勞駕駛已經(jīng)成為都市女性所要面臨的一個(gè)問(wèn)題。

早晨時(shí)女性身體最為柔軟嬌嫩的時(shí)刻，清晨微露迎風(fēng)飄散，清早駕車(chē)需要注意以下幾點(diǎn)：

注意行車(chē)環(huán)境，避免污濁空氣，對(duì)鼻腔上呼吸道的影響，若是污濁空氣，會(huì)造成缺氧腦供血受影響。車(chē)內(nèi)環(huán)境,清晨最重要的是清凈養(yǎng)神，惡意放些青檸檬空氣清新劑。凈化車(chē)內(nèi)空氣，以便預(yù)防從郊區(qū)到市區(qū)駕車(chē)遠(yuǎn)途上班的女性。在飲食方面。暖晴早晨天氣下喝些微溫性流食，膳食易消化，例如白，白米粥，薺菜。食療緩解疲勞，由內(nèi)而外。在上班路途中，保持駕駛座良好的人體工學(xué)弧度，最好弧度控制在60度---70度左右，過(guò)分90度直角會(huì)導(dǎo)致背部酸痛，頸部也會(huì)受到重壓而出現(xiàn)酸疼僵硬，車(chē)內(nèi)一也可以稍微播放一些輕松靈動(dòng)的鄉(xiāng)村音樂(lè)，緩解疲勞駕駛，碰到交通阻塞紅燈時(shí)，可以將事先準(zhǔn)備好的背部靠墊，頸部靠墊拿出來(lái)，稍事休息。夏季白日下車(chē)內(nèi)空調(diào)不要開(kāi)得太大，防止出現(xiàn)痙攣肌膚疲勞，對(duì)駕駛造成影響。

而到了晚上女性托著疲憊的軀體進(jìn)入車(chē)內(nèi)后，更要注意一天的疲勞都釋放積聚在此刻，需要做好緩解疲勞駕駛的方法：

在駕駛前，可以將冰凍眼部膜貼在太陽(yáng)穴和眉心處，因?yàn)檫@樣能清腦名目，緩解疲勞駕駛。有效防止疲勞狀態(tài)下，出現(xiàn)的頭昏，視線(xiàn)模糊，精力不集中，反應(yīng)遲鈍滯后。這種冰凍膜貼在一些美容保健商店都有銷(xiāo)售，非常實(shí)用，隨身攜帶。可以在駕駛前口含一粒薄荷糖，清口凝神。在輕微疲勞時(shí)也可以補(bǔ)含幾粒，防止會(huì)出現(xiàn)換擋不及時(shí)，操控遲緩的行為。中度疲勞時(shí)也可以吃一些酸辣食物刺激。在疲勞駕駛時(shí)，可以半開(kāi)車(chē)窗，因?yàn)榉忾]一天的車(chē)窗內(nèi)，會(huì)有些不通透，造成女性朋友呼吸不順暢。特別注意的是帶隱形眼鏡的女性朋友，一定要在夜晚時(shí)摘下鏡片，換上正常的眼鏡，因?yàn)楣ぷ饕惶旌笱坨R干澀，對(duì)于路邊燈光反應(yīng)強(qiáng)烈，更會(huì)加重視覺(jué)疲勞，出現(xiàn)眼痛的歌病癥，所以一定要摘取下來(lái)。對(duì)于一些夜盲癥患者，要注意多吃補(bǔ)鈣的食物，盡量不要深夜駕駛。在駕駛疲勞時(shí)，停車(chē)休息，可以在車(chē)內(nèi)小坐轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)，輕輕按壓拍打頭部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)穴位和血管，促進(jìn)氣血循環(huán)。都市中，女性一定要愛(ài)惜自己，有效地睡眠，合理科學(xué)地計(jì)劃時(shí)間表才是最有效地預(yù)防疲勞駕駛的方法。