職業(yè)熱情枯竭的高發(fā)人群主要包括助人工作者、工作投入者、高壓力群體及自我評(píng)價(jià)低者。調(diào)查顯示，作為心理從業(yè)人員的心理咨詢師，因其工作的助人性質(zhì)，反而是最容易患枯竭的行業(yè)，占總比重的40%;其次是教師，占20%;此外是新聞工作者、警察，醫(yī)護(hù)人員等。那么保持職業(yè)熱情新鮮感的“偏方”有哪些呢?

1、自我陶冶

每當(dāng)對(duì)工作出現(xiàn)厭倦感的時(shí)候，都把當(dāng)初對(duì)這份職業(yè)的新鮮感，或者對(duì)這份職業(yè)的激情都回放一遍，重現(xiàn)自己對(duì)這份工作新鮮感的美好回憶。與此同時(shí)，也可以對(duì)自己說(shuō)一些有新鮮感的詞語(yǔ)，比如今天又是嶄新的一天，又會(huì)遇到很多不同的顧客等等。

2、自我調(diào)節(jié)

注意工作的勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，適當(dāng)?shù)貐⒓右欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)或娛樂(lè)活動(dòng)，幫助自己減壓。此外處理好與家人、同事的關(guān)系，增加自己每天工作的原動(dòng)力，如果太過(guò)身心疲憊，也可以適當(dāng)?shù)匦菁�，能有助于自己過(guò)后以更積極昂揚(yáng)的姿態(tài)投入工作。

3、自我突破

需要養(yǎng)成自我突破的習(xí)慣，常常挑戰(zhàn)自我，別人還沒(méi)有要求你改變，你自己就已經(jīng)在那里求新求變了。譬如可以通過(guò)學(xué)習(xí)充電來(lái)挖掘職業(yè)深度，培養(yǎng)職業(yè)興趣，每次都給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，激勵(lì)自己不斷地進(jìn)步提高，時(shí)刻保有對(duì)職業(yè)本身的一種向往。

4、自我歸屬

這里所講的歸屬不僅包括企業(yè)歸屬感，也包括職業(yè)歸屬感。所謂的職業(yè)歸屬感是指一個(gè)人對(duì)自己所從事的工作有一種深深的熱愛和眷戀。如果我們有一個(gè)有企業(yè)歸屬感的職業(yè)且能不斷發(fā)展成為職業(yè)歸屬感，那我們的職業(yè)生涯必將如同尋寶之旅一般充滿美好和新鮮。