生活類壓力

壓力1：大城市的生活成本越來越高，生存壓力越來越大，是離開還是堅守?這是一個兩難的問題。

化解方法：綜合分析自己各方面的狀況，以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點的選擇。可以討教身邊有過同樣經(jīng)歷的過來人，學會借鑒別人的經(jīng)驗。

壓力2：雙親遠在故鄉(xiāng)，身體又不好，卻不愿意到大城市來增加自己的負擔。遙遠的牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。

化解方法：和父母溝通，綜合分析自己和他們的實際情況，做出選擇。

壓力3：身邊的同學同事都結婚生子了，自己卻還在不停的相親、談談分分之中。

化解方法：可以通過學習心理學加強自我探索，學習戀愛技能。

化解方法：提升自己的核心競爭力，增強自信心，樹立可行性目標，建立合理的期待，用積極學習的心態(tài)和提高技能的行為來改變一味消極的情緒。

壓力4：大齡未婚未育女性，面臨結婚和生子的兩難壓力。對求職和求再發(fā)展都有所顧慮，一方面有發(fā)展的需求，另一方面承受著父母家人要求盡快結婚生孩子的壓力。

化解方法：分清輕重緩急，認清自己人生中階段性的任務重點。了解自己的價值觀，認清自己最看重的是什么?