只有母親自身處于良好的狀態(tài)，孩子才能感受到母親傳達(dá)的幸福，這種幸福感是由衷的，由內(nèi)而外散發(fā)的，整個(gè)家庭會(huì)在這種幸福感之下真正地放松呼吸。
學(xué)會(huì)善待自己，不是一時(shí)興起給自己放個(gè)假，也不是享受揮金如土的快感。
善待自己，是理智的，有規(guī)劃的，可持續(xù)的。善待自己，就是要調(diào)整好心態(tài)，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，學(xué)會(huì)享受。
1．調(diào)整好心態(tài)，保持好理智。
研究表明：良好的家庭環(huán)境是兒童心理健康的保證。在諸多環(huán)境因素中，母親的心態(tài)至關(guān)重要，影響著孩子的發(fā)展。
美國(guó)有一本家庭教育的小冊(cè)子，叫做《一分鐘母親》。這位擁有三個(gè)孩子的母親把教育歸結(jié)到三個(gè)“一”上，即一分鐘目標(biāo)，一分鐘表?yè)P(yáng)，一分鐘責(zé)備。她把真摯的情感滲透到表?yè)P(yáng)之中，當(dāng)孩子做了好事，成績(jī)優(yōu)異到既定目標(biāo)時(shí)，她給予擁抱和親吻，還有溫柔慈愛(ài)的目光及熱烈的首肯；當(dāng)孩子表現(xiàn)不佳時(shí)，她首先用沉默來(lái)表現(xiàn)自己的態(tài)度，使孩子在心理上有了一定的壓力，繼而用低沉的話語(yǔ)來(lái)責(zé)備孩子；當(dāng)孩子對(duì)母親的教育心服口服徹底承認(rèn)錯(cuò)誤努力完成目標(biāo)時(shí)，她再次用擁抱來(lái)表達(dá)對(duì)孩子的鼓勵(lì)。無(wú)論孩子的表現(xiàn)是否令自己滿意，這位母親始終保持良好的心態(tài)，用情感和理智去教育孩子，不驚不怒，從容平和。這種從容和理智是為人母親非�？少F的素質(zhì)，不僅對(duì)孩子的教育非常有利，對(duì)母親自身也同樣非常有益。因?yàn)槊恳淮问⑴c驚詐背后都要付出巨大的情緒代價(jià)，打亂正常的思維、影響工作和生活不說(shuō)，對(duì)健康也是非常不利的。
想保持良好的心態(tài)首先就要自信。自信就能快樂(lè)，快樂(lè)就能發(fā)掘潛能，就能高效。形成一個(gè)良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)�？梢粤谐鲂愿裰械姆e極方面，更好地了解自己，不要總拿缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比。其次就是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，生活中的不順心事總是很多，這就需要母親學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，積極地暗示自己。
要學(xué)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。一位母親如果心胸狹窄，就容易生氣，悶悶不樂(lè)，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂(lè)觀。
一個(gè)優(yōu)雅的母親，一定是一個(gè)從容理智的女人。一個(gè)優(yōu)雅的母親，她所培養(yǎng)出來(lái)的孩子，也一定是平和從容的。
2．安排好生活，保持好形象。
隨著女性的價(jià)值選擇出現(xiàn)了太多復(fù)雜的可能性，母親的傳統(tǒng)形象也發(fā)生了巨大的變化。
母親不再是一個(gè)傳統(tǒng)意義上單純相夫教子的角色，可以這樣說(shuō)，現(xiàn)在的母親，大多數(shù)都是事業(yè)和家庭兩頭奔忙。理想的母親角色，在家庭中是合格的母親、識(shí)大體的妻子、賢惠的媳婦、孝順的女兒，在單位中是勤勉的員工，甚至是有魄力的領(lǐng)導(dǎo)。這么多角色糅合在一個(gè)母親形象之中，不同的對(duì)象就會(huì)有不同的期待和要求，不同的角色，就會(huì)負(fù)有不同的責(zé)任和義務(wù)。這就需要母親做好角色的轉(zhuǎn)換，隨時(shí)隨地適應(yīng)需要，安排好生活，保持好形象，始終使人感到親切、自然、可愛(ài)、自信。
著名節(jié)目主持人楊瀾的生活也許能給我們一些啟示。
作為媽媽，在家的時(shí)候，楊瀾多數(shù)時(shí)間陪在孩子身邊，認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子述說(shuō)每一件事情，和他們分享感受；即使出門(mén)在外，也常打電話回去。雖然忙于工作，但楊瀾絕對(duì)不會(huì)忘記孩子的生日和節(jié)日，只要有空就和他們?nèi)?dòng)物園玩。和孩子們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，楊瀾與他們一同玩拼圖、打鬧，給他們講故事。和孩子們一起看電影時(shí)，看到有意思的，還會(huì)一邊看一邊和孩子一起大叫。
作為妻子，在家的時(shí)候，她總會(huì)親自燒幾個(gè)好菜，陪丈夫聊天看書(shū)。對(duì)丈夫的尊重和呵護(hù)充滿了感激。“在一起做事，我們倆的個(gè)性都很強(qiáng)，爭(zhēng)執(zhí)在所難免，但是這種工作中的爭(zhēng)執(zhí)是不會(huì)真正影響夫妻感情的。”
作為一個(gè)著名傳媒人，工作中的楊瀾又是一個(gè)女強(qiáng)人的形象，策劃了電視節(jié)目《天下女人》、電子雜志《瀾》等，快樂(lè)地工作是她的原則與動(dòng)力。
作為一個(gè)媳婦兼女兒，楊瀾放心地將孩子托給爸爸媽媽、公公婆婆照看，也成為與他們之間聯(lián)系感情的橋梁。
“在各種角色不斷轉(zhuǎn)換過(guò)程中，我就是想看看自己到底能飛多高。做好主持人，就想做好制片人；做好制片人，就想做傳媒公司。這還不夠，還想做一個(gè)好母親、好太太、好媳婦、好女兒。”雖然長(zhǎng)年做空中飛人，工作十分緊湊，楊瀾的臉上卻沒(méi)有留下歲月的痕跡，她依舊保持著一個(gè)良好的外在形象。“女人的心態(tài)是常葆青春的一個(gè)重要因素，我工作，我快樂(lè)，所以才年輕。其實(shí)一個(gè)女人只要能找到自己喜歡的事情做，哪怕是家庭主婦也好，都會(huì)讓她們快樂(lè)、年輕。”
學(xué)會(huì)善待自己，不是一時(shí)興起給自己放個(gè)假，也不是享受揮金如土的快感。
善待自己，是理智的，有規(guī)劃的，可持續(xù)的。善待自己，就是要調(diào)整好心態(tài)，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，學(xué)會(huì)享受。
1．調(diào)整好心態(tài)，保持好理智。
研究表明：良好的家庭環(huán)境是兒童心理健康的保證。在諸多環(huán)境因素中，母親的心態(tài)至關(guān)重要，影響著孩子的發(fā)展。
美國(guó)有一本家庭教育的小冊(cè)子，叫做《一分鐘母親》。這位擁有三個(gè)孩子的母親把教育歸結(jié)到三個(gè)“一”上，即一分鐘目標(biāo)，一分鐘表?yè)P(yáng)，一分鐘責(zé)備。她把真摯的情感滲透到表?yè)P(yáng)之中，當(dāng)孩子做了好事，成績(jī)優(yōu)異到既定目標(biāo)時(shí)，她給予擁抱和親吻，還有溫柔慈愛(ài)的目光及熱烈的首肯；當(dāng)孩子表現(xiàn)不佳時(shí)，她首先用沉默來(lái)表現(xiàn)自己的態(tài)度，使孩子在心理上有了一定的壓力，繼而用低沉的話語(yǔ)來(lái)責(zé)備孩子；當(dāng)孩子對(duì)母親的教育心服口服徹底承認(rèn)錯(cuò)誤努力完成目標(biāo)時(shí)，她再次用擁抱來(lái)表達(dá)對(duì)孩子的鼓勵(lì)。無(wú)論孩子的表現(xiàn)是否令自己滿意，這位母親始終保持良好的心態(tài)，用情感和理智去教育孩子，不驚不怒，從容平和。這種從容和理智是為人母親非�？少F的素質(zhì)，不僅對(duì)孩子的教育非常有利，對(duì)母親自身也同樣非常有益。因?yàn)槊恳淮问⑴c驚詐背后都要付出巨大的情緒代價(jià)，打亂正常的思維、影響工作和生活不說(shuō)，對(duì)健康也是非常不利的。
想保持良好的心態(tài)首先就要自信。自信就能快樂(lè)，快樂(lè)就能發(fā)掘潛能，就能高效。形成一個(gè)良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)�？梢粤谐鲂愿裰械姆e極方面，更好地了解自己，不要總拿缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比。其次就是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，生活中的不順心事總是很多，這就需要母親學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，積極地暗示自己。
要學(xué)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。一位母親如果心胸狹窄，就容易生氣，悶悶不樂(lè)，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂(lè)觀。
一個(gè)優(yōu)雅的母親，一定是一個(gè)從容理智的女人。一個(gè)優(yōu)雅的母親，她所培養(yǎng)出來(lái)的孩子，也一定是平和從容的。
2．安排好生活，保持好形象。
隨著女性的價(jià)值選擇出現(xiàn)了太多復(fù)雜的可能性，母親的傳統(tǒng)形象也發(fā)生了巨大的變化。
母親不再是一個(gè)傳統(tǒng)意義上單純相夫教子的角色，可以這樣說(shuō)，現(xiàn)在的母親，大多數(shù)都是事業(yè)和家庭兩頭奔忙。理想的母親角色，在家庭中是合格的母親、識(shí)大體的妻子、賢惠的媳婦、孝順的女兒，在單位中是勤勉的員工，甚至是有魄力的領(lǐng)導(dǎo)。這么多角色糅合在一個(gè)母親形象之中，不同的對(duì)象就會(huì)有不同的期待和要求，不同的角色，就會(huì)負(fù)有不同的責(zé)任和義務(wù)。這就需要母親做好角色的轉(zhuǎn)換，隨時(shí)隨地適應(yīng)需要，安排好生活，保持好形象，始終使人感到親切、自然、可愛(ài)、自信。
著名節(jié)目主持人楊瀾的生活也許能給我們一些啟示。
作為媽媽，在家的時(shí)候，楊瀾多數(shù)時(shí)間陪在孩子身邊，認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子述說(shuō)每一件事情，和他們分享感受；即使出門(mén)在外，也常打電話回去。雖然忙于工作，但楊瀾絕對(duì)不會(huì)忘記孩子的生日和節(jié)日，只要有空就和他們?nèi)?dòng)物園玩。和孩子們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，楊瀾與他們一同玩拼圖、打鬧，給他們講故事。和孩子們一起看電影時(shí)，看到有意思的，還會(huì)一邊看一邊和孩子一起大叫。
作為妻子，在家的時(shí)候，她總會(huì)親自燒幾個(gè)好菜，陪丈夫聊天看書(shū)。對(duì)丈夫的尊重和呵護(hù)充滿了感激。“在一起做事，我們倆的個(gè)性都很強(qiáng)，爭(zhēng)執(zhí)在所難免，但是這種工作中的爭(zhēng)執(zhí)是不會(huì)真正影響夫妻感情的。”
作為一個(gè)著名傳媒人，工作中的楊瀾又是一個(gè)女強(qiáng)人的形象，策劃了電視節(jié)目《天下女人》、電子雜志《瀾》等，快樂(lè)地工作是她的原則與動(dòng)力。
作為一個(gè)媳婦兼女兒，楊瀾放心地將孩子托給爸爸媽媽、公公婆婆照看，也成為與他們之間聯(lián)系感情的橋梁。
“在各種角色不斷轉(zhuǎn)換過(guò)程中，我就是想看看自己到底能飛多高。做好主持人，就想做好制片人；做好制片人，就想做傳媒公司。這還不夠，還想做一個(gè)好母親、好太太、好媳婦、好女兒。”雖然長(zhǎng)年做空中飛人，工作十分緊湊，楊瀾的臉上卻沒(méi)有留下歲月的痕跡，她依舊保持著一個(gè)良好的外在形象。“女人的心態(tài)是常葆青春的一個(gè)重要因素，我工作，我快樂(lè)，所以才年輕。其實(shí)一個(gè)女人只要能找到自己喜歡的事情做，哪怕是家庭主婦也好，都會(huì)讓她們快樂(lè)、年輕。”
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