春季轉(zhuǎn)眼間就過完了，一眨眼的工夫就進入了夏季，夏季溫度偏高，也是疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是夏季最容易上火，生活中上火的最主要原因就是飲食導(dǎo)致的，所以一定要做好注意飲食保健。同樣對于已經(jīng)患上火癥狀的人來說，可以吃什么預(yù)防上火呢?

1、蘿卜

對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

2、啤酒

有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

3、玫瑰

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。