現(xiàn)代社會(huì)雖然生活條件好起來(lái)了，但是隨之的就是生活環(huán)境變差了，導(dǎo)致環(huán)境污染非常嚴(yán)重，其中以霧霾天氣最為突出，因?yàn)殪F霾天氣容易造成細(xì)菌滋生，引發(fā)感冒咳嗽、哮喘肺炎等，對(duì)人們的身體危害很大，甚至威脅人體的健康，那么針對(duì)霧霾天氣，我們要注意哪些事項(xiàng)呢?

1、注意調(diào)節(jié)情緒

心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺(jué)心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類(lèi)人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)�？梢栽诩铱纯聪矂☆�(lèi)電視劇或聽(tīng)聽(tīng)相聲等，要讓自己高興起來(lái)。

2、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)

家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康�？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

3、盡量遠(yuǎn)離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

4、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨

魚(yú)和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚(yú)是“密集型”營(yíng)養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)�，益氣、補(bǔ)虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚(yú)中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果，霧天可以多食。