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第四、及時補充維生素助你遠離亞健康
人體正常運轉需要許多關鍵的營養(yǎng)元素來維持，如維生素A、鋅、鈉、鉀、氨基酸等物質，無論哪種物質的缺乏都會讓身體處于亞健康狀態(tài)，長此以往還會生病。所以在日常生活中，要注意均衡自己的營養(yǎng)，適當?shù)倪x擇一些復合維生素，來平衡膳食中維生素和礦物質的不足，讓自己保持健康。
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