都知道女人更年期期間在生理和心理上會(huì)發(fā)生變化，比如脾氣易暴躁，愛嘮叨，整個(gè)人也覺得很煩躁。通常遇到女人更年期時(shí)，外人多是避而遠(yuǎn)之，而當(dāng)事人則多會(huì)抱著過(guò)了這段時(shí)間就好了的心理繼續(xù)下去。這就會(huì)陷入一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)里面。更年期是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，會(huì)影響之后的健康狀況，尤其注意心血管病。

絕經(jīng)后

心血管疾病發(fā)病率增高

更年期后，女性雌激素缺乏，會(huì)造成代謝異常，包括脂質(zhì)代謝、糖代謝等，會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)病變。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，血中甘油三酯、膽固醇水平會(huì)增高，使絕經(jīng)后婦女心血管疾病發(fā)病率明顯增高。另外，雌激素能控制血糖、膽固醇、血脂血糖及平衡胰島素分泌，加上年紀(jì)增長(zhǎng)，體重及腰圍隨之增加，運(yùn)動(dòng)量明顯減少，也是患糖尿病的高危因素。

有人把冠心病稱為是絕經(jīng)婦女的頭號(hào)殺手，因?yàn)榕�性死于心血管疾病的人�?shù)是乳腺癌的5倍，所以絕經(jīng)婦女要重視冠心病的防治。

另外，老年癡呆癥的發(fā)生也與雌激素有關(guān)。絕經(jīng)早的婦女發(fā)生率高，絕經(jīng)晚的發(fā)生率低，60歲以后發(fā)病率迅速上升。劉奇表示，上述冠心病、骨質(zhì)疏松癥和老年性癡呆癥均是婦女更年期后容易出現(xiàn)的疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前預(yù)防。

更年期后

更應(yīng)注重皮膚保養(yǎng)

更年期后，皮膚更容易干燥，看上去無(wú)光澤。這是因?yàn)槊�發(fā)及皮下脂肪的分布均與雌激素的作用有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng)、卵巢功能的衰退、雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚變薄，彈性逐漸消失，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另外，皮膚的水分也比年輕人減少，青年人體液為人體總重量的60%，而到老年時(shí)只有40%。

可以使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的現(xiàn)象。首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，每日要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)及身體鍛煉。還可進(jìn)行皮膚按摩，特別是面頸部皮膚，每天做一兩次，時(shí)間15分鐘左右，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。由于皮膚干燥，洗澡時(shí)可用41℃~42℃溫水，選用堿性小的中性肥皂。冬季，面部應(yīng)涂擦一些甘油水等保護(hù)性油膏。

更年期并不像大家想的那么簡(jiǎn)單，它不單單是整個(gè)人脾氣暴躁的問題，它還影響著女性的后半身的健康狀況，所以在這期間我們絕不能大意，而應(yīng)該要下意識(shí)的注意保養(yǎng)。這樣才能避免更年期后疾病的纏身。