當(dāng)前位置：女性天地 > 保健養(yǎng)生
陽(yáng)虛應(yīng)該怎么補(bǔ)陽(yáng)呢？春季自然界的陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生者應(yīng)順時(shí)而養(yǎng)，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣保持充沛。此時(shí)，所有耗損陽(yáng)氣和阻礙陽(yáng)氣暢達(dá)的情況都應(yīng)該避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽(yáng)虛體質(zhì)的人，春季更是溫陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。下面，小編就具體給大家介紹一些關(guān)于中醫(yī)補(bǔ)陽(yáng)的方法，希望對(duì)大家有所幫助。趕緊來(lái)看看吧！
中醫(yī)補(bǔ)陽(yáng)
什么是陽(yáng)虛 中醫(yī)“補(bǔ)陽(yáng)”有什么方法
常年待在空調(diào)房，發(fā)生陽(yáng)虛的可能性大。陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致一些疾病，甚至危及到生命。所以，如果你確診是陽(yáng)虛，建議早做調(diào)理。
“陽(yáng)虛”的飲食原則
1、少吃或不吃生冷、冰凍之品
飲品有冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、雪糕；
水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹筍、馬蹄等；
其他還有綠豆、綠茶、紫菜、海帶、田螺等；
如果想吃，注意一要量少，二要溫吃，三可放陳皮、大棗或生姜、胡椒粉。
2、多吃溫?zé)嵝允称?/strong>
果品類(lèi)有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等，其中核桃可以溫腎陽(yáng)，最適合腰膝酸軟、夜尿多的陽(yáng)虛者；
蔬菜類(lèi)有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等，氣虛陽(yáng)虛體質(zhì)的人可經(jīng)常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥，不僅健胃，還能補(bǔ)陽(yáng)氣；
肉類(lèi)食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時(shí)期張仲景有一個(gè)很有名的食療方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，又補(bǔ)氣又補(bǔ)血；
水產(chǎn)品類(lèi)有蝦、黃鱔、海參、鮑魚(yú)，其中韭菜炒蝦仁、韭菜炒核桃多吃能改善陽(yáng)虛體質(zhì)；
調(diào)料類(lèi)有麥芽糖、胡椒、紅茶、花椒、生姜、茴香、桂皮。
又問(wèn)必答
手機(jī)客戶端下載 隨時(shí)隨地問(wèn)醫(yī)生