十、腳踩網(wǎng)球

在椅子上，用腳轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球，當(dāng)腳部感到疲勞的時(shí)候，用網(wǎng)球刺激腳底，可使之得到緩解。開始轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球時(shí)，腳底會(huì)感到相當(dāng)疼痛，如果堅(jiān)持一段時(shí)間后，這種疼痛感就會(huì)逐漸變?yōu)槭孢m感，腳部的疲勞也會(huì)在不知不覺中消除了。

十一、刷洗腳底

如何使皮膚白皙又細(xì)嫩，是女性最關(guān)心的事。其實(shí)，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。具體方法是在洗澡時(shí)用刷子摩擦腳底，通過刷子的刺激，可促進(jìn)體內(nèi)相關(guān)激素的分泌。天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來。實(shí)行這種養(yǎng)生方法，選用天然纖維制成的刷子即可，因?yàn)樘烊焕w維制成的刷子比較柔軟，不會(huì)損傷腳底。