夏季是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，痛風(fēng)一般在夜間發(fā)病，發(fā)病部位主要以腳趾為主，疼痛劇烈，但過(guò)一段時(shí)間后疼痛感減輕消失�，F(xiàn)代人的痛風(fēng)發(fā)病主要原因是由于高嘌呤飲食引起，人群多以男性為主。夏季男性喜歡啤酒配以燒烤或者海鮮，這種典型的高嘌呤飲食就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)高發(fā)。下面來(lái)講生活中痛風(fēng)的護(hù)理方法。

生活中如何有效護(hù)理痛風(fēng)

1.急性期的護(hù)理，病人疼痛劇烈，應(yīng)臥床休息，抬高患肢，關(guān)節(jié)制動(dòng)，盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài)：緊張、過(guò)度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。

2.痛風(fēng)的護(hù)理在飲食中要注意不讓痛風(fēng)患者食用富含能分解成尿酸的蛋白質(zhì)的食物，如貝類(lèi)、熟食店的肉和熏肉、沙丁魚(yú)、酵母、蘆筍、蘑菇以及動(dòng)物心、肝、腎等高嘌呤食物。盡量少食蔗糖或甜菜糖，因?yàn)樗鼈兎纸獯�謝后一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高，不宜食用。

3.痛風(fēng)患者平時(shí)多活動(dòng)關(guān)節(jié)，如手指和腳趾，這樣可以趕走尿酸在關(guān)節(jié)處的結(jié)晶。痛風(fēng)的護(hù)理要注意不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)晚上臨睡前堅(jiān)持用熱水泡腳20分鐘以上，促進(jìn)血液循環(huán)。但是在痛風(fēng)發(fā)作期要注意，不能用熱水，熱水會(huì)加重疼痛感，可以用溫水洗腳。

4、菜肴要清淡與糖尿病飲食原則一樣，倡導(dǎo)低脂、低糖、低鹽膳食。多采用拌、蒸、煮、燴烹飪方法，少采用煎、炒、油炸。合并有高血壓的患者，更要限制食鹽攝人，因?yàn)槭雏}能促使體內(nèi)水鈉潴留，妨礙尿酸排泄，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以?xún)?nèi)。辛辣刺激性食物也不宜多吃。