早晚刷牙是我們?nèi)粘Ｉ�活所必須要做的事情，�?duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，當(dāng)然也還有很多日常需要注意的問(wèn)題。因?yàn)楹芏嘈��?wèn)題都是可能會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生的，那么具體都有哪些呢？以下就讓我們一起來(lái)了解一下吧！

口腔：不刷牙不僅容易口臭，還會(huì)形成牙垢，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦炎。研究顯示，患有牙周病的男性更容易患上腎癌、胰腺癌和血癌等，發(fā)生性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加3倍。此外，口腔疾病還與心臟病、糖尿病等存在潛在關(guān)聯(lián)。除了早晚刷牙外，最好每頓飯后也刷牙，如果沒(méi)有條件，也應(yīng)用清水漱口;每次刷牙時(shí)間最好保證3分鐘左右;牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月左右就該更換。

耳朵：很多男性的鑰匙串上都有金屬耳勺的身影，有事沒(méi)事就掏掏耳朵。實(shí)際上，耳道皮膚相對(duì)嬌嫩，掏耳朵時(shí)如果角度不正確、用力不當(dāng)，很容易引起外耳道損傷、感染、發(fā)炎，甚至造成外耳道潰爛。耳垢對(duì)耳朵有一定的保護(hù)作用，最好少掏耳朵，更不可用金屬耳勺等硬物掏耳朵。生活中可將牙簽的尖頭剪掉，用脫脂棉裹住，厚度相當(dāng)于普通棉簽的一半，蘸取75%的酒精溶液，輕輕擦拭外耳道瘙癢的地方，力度要輕柔。

鼻子：鼻子就像汽車(chē)的擋風(fēng)玻璃，把病毒和細(xì)菌擋在體外，但不及時(shí)清理，就會(huì)成為細(xì)菌的避風(fēng)港。男人常奔波在外，一天下來(lái)鼻子里很容易全是黑色黏狀物。每天晚上可用淡鹽水清潔鼻腔，這對(duì)患有過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好處，能清除臟東西，消除炎癥。鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來(lái)干凈，二來(lái)濃度合適;工具上，電動(dòng)洗鼻器、大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶都行。

腋窩：雖然女性的汗腺數(shù)量多于男性，但男性分泌汗液的數(shù)量卻遠(yuǎn)多于女性。人體擁有200~400萬(wàn)個(gè)汗腺，位于腋窩處的汗腺被稱(chēng)為大汗腺，它們會(huì)分泌出帶有蛋白質(zhì)和脂肪的油性液體，容易滋生細(xì)菌，散發(fā)異味。美國(guó)專(zhuān)家建議，男士最好每天都用香皂和清水沖洗腋窩，有助于去除難聞氣味。腋窩味道重的人最好穿透氣、涼爽的衣服。異味較輕的人可外用西施蘭夏露等藥物除臭、殺菌，嚴(yán)重者可采用手術(shù)治療。

后背：很多男性在洗澡時(shí)很粗心，常常忽略后背的清潔。其實(shí)，后背上的汗腺很容易被死皮細(xì)胞和多余油脂所堵塞，導(dǎo)致痤瘡。洗澡時(shí)的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素很容易沖到背后，物質(zhì)留在皮膚上也可能堵塞毛孔。因此，他建議洗澡時(shí)最好先洗頭，之后用沐浴液徹底清洗后背，還可以用浴鹽輕擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑制細(xì)菌滋生。

雙腳：男人喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)穿比較厚實(shí)、氣密性好的鞋子。不過(guò)，鞋子里黑暗、潮濕的環(huán)境為真菌繁殖提供了溫床，真菌還會(huì)通過(guò)接觸傳播到身體其他部位。因此，男人應(yīng)當(dāng)穿透氣的鞋襪，保持雙腳干燥，在公共場(chǎng)合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自帶;存放衣物時(shí)，應(yīng)把衣物裝進(jìn)干凈袋子再放入公共衣柜。

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