手腳冰冷在很多人看來(lái)，可能覺(jué)得不是什么大不了的事情，認(rèn)為可能是冬季寒冷的原因造成的。其實(shí)也不光是這樣的，造成手腳冰冷的原因還有很多，具體分為十大原因。那么以下就人我們一起來(lái)看一看都有哪些吧!

1、寒涼食物吃多了

很多人其實(shí)不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣。而這些都和吃過(guò)多的寒涼食物有關(guān)。這些寒涼的食物，不只是冷飲、啤酒，還包括熱帶的水果，這些寒涼的食物進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)使我們的氣血運(yùn)行變慢，肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應(yīng)。即使在夏天進(jìn)這些寒涼物質(zhì)，有時(shí)到了秋冬才顯現(xiàn)出來(lái)。因此，在秋冬要多食一些熱性溫性的食物，像羊肉，各種堅(jiān)果，如松子、開(kāi)心果等。

2、少曬太陽(yáng) 陽(yáng)氣不足

首先，是因?yàn)槿藗儠裉��?yáng)少，體內(nèi)陽(yáng)氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

3、過(guò)度使用取暖設(shè)備

取暖設(shè)備的過(guò)度使用，使得人的自我體溫調(diào)節(jié)能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以適應(yīng)。

4、缺少運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在人們常和電腦打交道，沒(méi)有時(shí)間做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，人體的陽(yáng)氣無(wú)法得到升發(fā)。人多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)加速周身的氣血運(yùn)行，這樣人體就不會(huì)感覺(jué)冷了。

5、使用過(guò)多西藥

化學(xué)西藥的作用因人而異，有時(shí)出現(xiàn)各種副作用，這些都是因?yàn)樗幬锸股眢w寒涼，身體要將多余水分排出、升高體溫的自然反應(yīng)。西藥會(huì)使身體寒涼;而中醫(yī)則著眼于發(fā)汗、利尿，使體溫升高。