北方的冬季是一個寒氣又干燥的季節(jié)，一般都采用暖氣來進行取暖，這就使得暖氣病高發(fā)，困擾著很多人的生活。所以在這里小編提醒，冬季保暖很重要，但也不能忽視了保濕，這對我們的生活健康也是有很大幫助的，那么以下就讓我們一起來了解一下有關(guān)預(yù)防“暖氣病”和保濕的有效方法吧!

預(yù)防暖氣病 早晚各通風一次

近期，供暖工作已陸續(xù)展開，專家提醒，每年供暖期到來后，很多市民易患上“暖氣病”，因此在保持冬季正常室溫的前提下，預(yù)防由暖氣造成的疾病同樣重要。

供暖期間住戶大都選擇關(guān)門閉窗，導致室內(nèi)空氣干燥，這樣容易降低人的呼吸系統(tǒng)抵抗力，從而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。患者往往會表現(xiàn)出焦躁不安、咽喉干燥、血黏度增高等癥狀，在醫(yī)學上這些癥狀就稱為“暖氣病”。

專家建議暖氣開放時，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在18℃左右，并將房間空氣濕度控制在50%左右。另外，早晚應(yīng)至少各開窗通風一次，保持房間里空氣的正常流通。還可采取灑水、使用加濕器的方法來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，同時保持勤換衣服勤洗澡的習慣，飲食方面多吃些蔬菜、水果等富含維生素的食物。

加濕器使用不當 可能引發(fā)肺炎

供暖后，室內(nèi)空氣相當干燥，加濕器派上用場。記者走訪我市多家電器賣場，銷售人員表示，每到冬季，加濕器就賣得很火。

“加濕器使用不當，有可能會引發(fā)肺炎。”專家介紹，在加濕器使用方面，不少市民存在誤區(qū)。比如室內(nèi)相對濕度過高、加濕器里不要直接使用自來水等。

專家提醒：一般加濕器上都配有濕度計，室內(nèi)的濕度最好保持在50%左右，所以應(yīng)根據(jù)室內(nèi)情況及時調(diào)節(jié)加濕器濕度。另外，很多市民并不知曉，加濕器里不要直接加入自來水。因為自來水里含有的微生物例如鎂離子、鈣離子等容易產(chǎn)生出白色粉末，不但污染室內(nèi)空氣，還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。所以，加濕器里最好加入純凈水，或者把自來水燒開，等涼到40℃左右再加入。此外，還應(yīng)定期對加濕器進行清潔、換水，最好一周一次。