性生活合適自然有很多好處，但是性生活過(guò)度卻往往帶來(lái)很多健康隱患，那么，究竟怎樣的頻率算是合適呢？實(shí)際上由于個(gè)體間的差異很大，因此千萬(wàn)不要把別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)。

不同種族、人群的平均性生活頻率不同，中國(guó)男性實(shí)際性生活頻率為每周2次。但無(wú)需將別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。

新婚期的男性通常會(huì)抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認(rèn)為男性過(guò)于熱衷性愛(ài);相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛(ài)，而此時(shí)男性常常是心有余而力不足�？梢�(jiàn)性生活的頻率是很多夫妻所關(guān)心的話題。很多人會(huì)出于對(duì)自己和伴侶的關(guān)心而問(wèn)：像我這個(gè)年齡，多久一次比較合適?

實(shí)際上由于個(gè)體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬(wàn)不要把別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)。

美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛(ài)頻率公式”——性愛(ài)頻率=年齡的十位數(shù)′9。所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。比如30多歲的男性，3′9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛(ài)，大約三天一次。這個(gè)公式適用于30歲以上的成年人(具體如下)。

30多歲，3 X 9 = 27，即20天內(nèi)7次(3天一次)

40多歲，4 X 9 = 36，即30天內(nèi)6次(5天一次)

50多歲，5 X 9 = 45，即40天內(nèi)5次(8天一次)

60多歲，6 X 9 = 54，即50天內(nèi)4次(12天一次)

然而這些只是人為的規(guī)定，而且體現(xiàn)的是歐美人的習(xí)慣。亞洲人與歐美人群在飲食、體質(zhì)、生活習(xí)慣都有差異，因此上述頻率與中國(guó)人現(xiàn)實(shí)生活中的情況可能并不相符。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活應(yīng)量力而為，如《素女經(jīng)》中提到：“人有強(qiáng)弱，年有老壯，各隨其氣力。”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應(yīng)量力而為，安全第一。完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。

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