預(yù)防慢性疲勞綜合征的方法有哪些?患者因為自覺疲勞，常常喜歡采取休息、回避體力活動的方法來應(yīng)對他們的疾病，經(jīng)常抱怨不能忍受運動，且常伴有健忘、注意力不集中，睡眠障礙、頭痛、抑郁等神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)癥狀，即使是很輕微的體力活動有時也會導(dǎo)致病情惡化以及其他不適。

預(yù)防慢性疲勞綜合征的方法如下：

建立健康的生活方式，起居有常，勞逸適度，正確面對工作、學(xué)習(xí)及生活中的競爭和壓力，避免體力、腦力和心理上的過勞。

積極鍛煉，減少慢性病感染對免疫系統(tǒng)功能的影響。