在氣溫不斷升高的夏季，總覺昏昏欲睡或老是“睡不夠”的男性朋友越來越多了，今天小編就來送您清晨四招，幫男人趕走犯懶瞌睡蟲!

然而，專家分析，在夏天總覺“睡不夠”，并非全都是因?yàn)樗�眠不足，隱藏在“夏懶”之后的很可能是容易被忽視的健康隱患。

揭示男人會(huì)“夏懶”秘密：

“陽氣”流失 身體受風(fēng)寒濕邪侵襲

“夏天覺得困，不一定僅僅是因?yàn)樗�眠不足，夏天氣溫高，出汗多，暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，人體的“陽氣”容易隨著汗水大量流失，機(jī)體也容易受風(fēng)寒濕邪侵襲，從而導(dǎo)致精神欠佳，也給了人一種“夏懶”的錯(cuò)覺。另一方面，夏天暑濕，如果脾胃功能不好，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無法有效化解濕氣，也會(huì)出現(xiàn)身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。

對于這種因?yàn)?ldquo;陽氣”流失而造成的“夏懶”，用花旗參煲雞湯喝，有抗疲勞、抗缺氧的功效;同時(shí)，高溫時(shí)要注意減少戶外活動(dòng)，避免大量出汗、元?dú)鈸p傷。

1：糖尿病、高血壓、貧血等慢性病

吳一行認(rèn)為，像糖尿病、高血壓這些慢性病患者，因?yàn)樯眢w機(jī)能受到一定程度的影響，部分新陳代謝功能紊亂，也會(huì)伴隨出現(xiàn)嗜睡癥狀。如糖尿病患者由于胰島素不足，無法充分利用葡萄糖，導(dǎo)致體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗，

來確保能量供應(yīng)，在這樣的情況下也會(huì)使人出現(xiàn)嗜睡、乏力等癥狀。

此外，疲乏、困倦也是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。

2：患有睡眠呼吸暫停綜合征

有一種“夏懶”的表現(xiàn)是晚上打鼾、白天嗜睡。“很多人不理解，認(rèn)為我晚上睡覺時(shí)鼾聲如雷，應(yīng)該說睡眠質(zhì)量很好啊，但為什么白天還這么困呢?”他說，這種“夏懶”的背后極有可能是一種病，那就是睡眠呼吸暫停綜合征。

吳一行說，睡眠呼吸暫停綜合征患者主要是由于上呼吸道狹窄、阻塞，引起呼吸暫停，造成血氧飽和度下降。這種患者可根據(jù)病情通過手術(shù)或非手術(shù)手段進(jìn)行治療。