長期吸煙會致口腔出現(xiàn)異味，這是很多人都有的，想要清除口腔異味首先要戒煙。那么還有些什么方法可以清除口腔異味呢?以下就讓我們來具體看一看吧!

其次，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。戒煙一段時間內(nèi)，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。

使用口氣清新劑�？跉馇逍聞┛梢约皶r有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新;

用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。

咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效凈化口氣;

蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產(chǎn)生，具有刷洗口腔的效果。