喜歡喝酒的人有很多，特別是男人。但是喝酒也要有規(guī)律，我們都知道適當(dāng)喝酒對(duì)人體是有好處的，但是不要過度了，而且方式方法不對(duì)也不行，容易讓自己的健康受到損害。因此養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣是避免酒精肝的重要因素。

1、不要多種酒混合飲用

不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會(huì)使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2、不要空腹喝酒

空腹時(shí)酒精吸收快，而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大。最好的預(yù)防方法是：在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物或飲用牛奶。

3、補(bǔ)充維生素

飲酒前可以補(bǔ)充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對(duì)肝臟的損害。飲酒后可適當(dāng)飲用熱湯，吃些容易消化的食物，并補(bǔ)充水分。短時(shí)間內(nèi)大量飲酒可誘發(fā)急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

提醒：生活中不乏一些酗酒成性的人，他們的健康都多多少少的有點(diǎn)問題，酒精肝作為一種嚴(yán)重的疾病不能視而不見。生命和健康還是自己的，如果自己都不珍惜那怎么能健康長(zhǎng)壽呢?因此人們還是需要不斷的做好反思工作的。