夫妻性生活時(shí)，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，持續(xù)的時(shí)間大約是5-20分鐘。性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，各種激素尤其是性激素分泌旺盛。由于這種生理上的變化，雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織器官也參與了這一特殊生理過程，常見的心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等現(xiàn)象，就是性活動(dòng)的結(jié)果。在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。 由于過程當(dāng)中人的神經(jīng)處于極度緊張和興奮狀態(tài)，所以，完事后有些方面需要特別注意，否則可能造成健康的危害。

性生活后能不能洗澡？

性生活前后仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗。

不少人在性生活后大汗淋漓，覺得全身是汗很不舒服。必須要先洗個(gè)涼水澡。對(duì)此，專家指出，性愛屬于較為劇烈的活動(dòng)，過后馬上洗澡會(huì)引發(fā)心慌、氣喘等癥。尤其是激烈的性生活過后洗涼水澡，會(huì)使皮膚血管驟然收縮，大量血液會(huì)流回心臟，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

性生活后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)使血液涌入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會(huì)受到影響，一些疾病就會(huì)被誘發(fā)。

所以建議要先休息一陣等身體恢復(fù)到一定程度時(shí)再去洗澡。