1997年，世界精神病協(xié)會(huì)年會(huì)指出，人類已從“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入“精神疾病時(shí)代”。心理疾病已成為21世紀(jì)的“世紀(jì)病”，成為人類健康的主要敵人。最近，有的科學(xué)家甚至認(rèn)為，21世紀(jì)心理治療將是人類戰(zhàn)勝疾病的最重要手段。

心理狀態(tài)，已被世界衛(wèi)生組織列為評(píng)價(jià)人體健康的四大指標(biāo)之一。這是因?yàn)樾睦斫】禒顟B(tài)與疾病的發(fā)生、發(fā)展，與家庭、社會(huì)、事業(yè)都有不可分割的聯(lián)系。

來(lái)自心理學(xué)家的統(tǒng)計(jì)表明，約有70%的心理疾病患者是因?yàn)楹鲆曌约旱男睦頎顟B(tài)而加劇了病情的發(fā)展，加速了心理惡化的進(jìn)程。

常言說(shuō)得好，心病還得心藥治�？鞓�(lè)是通往心靈安詳?shù)囊�道。�?lè)觀精神是自療心病的無(wú)形妙藥。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，樂(lè)觀、開(kāi)朗、愉快、喜悅的情緒，能增強(qiáng)大腦皮層的功能和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的張力，促使皮質(zhì)激素與腦啡肽類物質(zhì)的分泌，使機(jī)體抗病能力大大增強(qiáng)，并能極大地活躍體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，從而有利于防病治病。這就是說(shuō)，用樂(lè)觀的精神取代不良情緒，對(duì)人體健康十分重要;同時(shí)也說(shuō)明，除了快樂(lè)的情緒可以悅心而外，沒(méi)有一種藥劑是可以通心的道理。

快樂(lè)使人健康，快樂(lè)使人長(zhǎng)壽。這是毋庸置疑的真理。但是，誰(shuí)最快樂(lè)，到哪里去找快樂(lè)呢?為此，美國(guó)心理學(xué)界經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)10年時(shí)間，對(duì)100多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1萬(wàn)多人進(jìn)行了詳細(xì)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)是人類特有的一種心理感受，具有濃重的主觀色彩。它與種族、年齡、職業(yè)、地位和個(gè)人占有的財(cái)富等等沒(méi)有多少內(nèi)在聯(lián)系。這一研究結(jié)果，說(shuō)明快樂(lè)屬于每個(gè)人自己。

生活處境、生活狀況相同的人，樂(lè)觀主義者往往健康無(wú)恙，即使有時(shí)患病，也容易不藥自愈。這是因?yàn)闃?lè)觀者能沉浸在b 棗內(nèi)啡肽的世界里。有意思的是，當(dāng)感覺(jué)“心情愉快”的時(shí)候，腦內(nèi)就分泌出有助于緩和精神緊張的b 棗內(nèi)啡肽，相反，當(dāng)感覺(jué)“不痛快”的時(shí)候，b 棗內(nèi)啡肽和副腎皮質(zhì)荷爾蒙都分泌不出來(lái)，變成其他物質(zhì)。

美國(guó)切斯特大學(xué)的神經(jīng)生理學(xué)教授戴維·菲爾頓在大腦兔疫系統(tǒng)的研究中發(fā)現(xiàn)，腦內(nèi)嗎啡不僅作為大腦的受體產(chǎn)生作用，體內(nèi)各個(gè)地方都存在著受體。他同時(shí)指出，腦內(nèi)分泌b 棗內(nèi)啡肽時(shí)，NK細(xì)胞十分活躍，免疫力隨著提高，從而防御疾病，維持身體健康。

一個(gè)人活不到應(yīng)有的壽命，是自己的過(guò)錯(cuò)。如果你是一個(gè)達(dá)觀者，你一生中最后的幾年將成為你最快樂(lè)的歲月。一個(gè)精神充實(shí)，生活充滿快樂(lè)的人必然是一個(gè)心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保證，也是人類健康的最終標(biāo)準(zhǔn)。

人生的最高目標(biāo)是心情愉快。擁有快樂(lè)，就等于擁有健康。學(xué)會(huì)與自己快樂(lè)相處，讓自己的心靈時(shí)時(shí)充滿快樂(lè)，就是自己要擁有一間常開(kāi)著的“健心房”，常常走進(jìn)去。為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個(gè)零件經(jīng)常得到維護(hù)和保養(yǎng)。

舉世皆從愁里老，樂(lè)觀才是長(zhǎng)壽藥。世界衛(wèi)生組織曾召集世界上有關(guān)的科學(xué)家討論長(zhǎng)壽的辦法，一致認(rèn)定為快樂(lè)使人健康長(zhǎng)壽。

盡管人類的疾病千奇百怪，盡管醫(yī)生開(kāi)出的處方千差萬(wàn)別，然而，只有快樂(lè)才是人類尋求健康的通用大處方。醫(yī)學(xué)工作者以及健康教育從業(yè)人員，應(yīng)當(dāng)善于推進(jìn)快樂(lè)健康法的傳播，并能夠?yàn)榇蟊娝�掌握。這不僅有助于實(shí)現(xiàn)人人自我保健，也有利于全民健康目標(biāo)的實(shí)施。