糖尿�。�

近年來糖尿病的發(fā)病率增加了十幾倍，并有夫妻同時患病的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)界提出了糖尿病受體學(xué)說，胰島素的產(chǎn)生和發(fā)揮作用是保證血糖正常的前提，而長期不規(guī)律不合理的飲食及運動量的減少會造成胰島素成年累月處在緊張的工作狀態(tài)，導(dǎo)致血糖升高，發(fā)生糖尿病。

解決方案：

1.保持樂觀情緒，避免情緒過激或者精神緊張。

2.堅持勞逸結(jié)合，參加適當?shù)奈捏w活動促進糖的里喲感。

3.控制飲食，保持標準體重。

4.忌辛辣甜膩及煙酒，節(jié)制房事。

失眠：

大多數(shù)夫妻共同失眠的原因是由于生活不規(guī)律或者長期心理壓抑，焦慮造成兩個人都出現(xiàn)入睡困難，多夢，早醒的現(xiàn)象。試想，由于丈夫工作繁忙，無暇顧及家庭，感到受到冷落或者當你在工作，生活方面面臨重大抉擇和壓力的時候，又無法傾訴和被安慰，久而久之導(dǎo)致憂郁，焦慮，在床上翻來覆去睡不著，而夫妻同床共枕，只要一方睡眠差，勢必影響到另外一個人。

解決方案：

1.夫妻之間千萬不要忽視精神上的焦慮和關(guān)心。即使不能為對方解決任何困難，也要相互多多溝通。

2.保持和諧穩(wěn)定的性生活是改善睡眠，減輕精神壓力的一個好辦法。要正確對待發(fā)生在性功能上的問題，不要諱疾忌醫(yī)，預(yù)防或消除因此而產(chǎn)生的焦慮性失眠。

3.不管為什么原因而失眠，都盡量不去單純依賴安眠藥，更不能長期服用同一種安眠藥，如果非要使用安眠藥，一定要求助醫(yī)生來解決。

夫妻癌：

多見于肺癌，腸癌，胃癌這三類人，主要跟夫妻的共同生活環(huán)境與飲食習(xí)慣有關(guān)。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)已經(jīng)證明了70%的人類疾病就是生活習(xí)慣疾病。比如同患肺癌的夫妻是因為一同生活于空氣受污染，有害粉塵多的地方，常吃腌制，霉變食品的夫妻易得胃癌，喜食高脂肪，少纖維素飲食的夫妻則可能同時患上腸癌.

解決方案：

1.原理空氣污染嚴重和有害粉塵多的環(huán)境。

2.清淡飲食，少吃腌制食品，多吃新鮮蔬菜水果。

3.保持心情愉快，戒煙少酒。

高血壓：

高血壓除了和遺傳，個人體質(zhì)有關(guān)，還跟生活習(xí)慣密切相關(guān)，家庭的飲食習(xí)慣過咸，過油膩都是導(dǎo)致夫妻高血壓的原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，生活中壓力過大是導(dǎo)致高血壓的另一個原因，如果不懂得自我調(diào)節(jié)，互相疏導(dǎo)，就面臨被高血壓“一箭雙雕”的可能。

解決方案：

1.及時調(diào)整不良情緒，避免一方情緒低落時“傳染”給另一方，兩人共同承擔一切生活壓力。

2.限制鈉鹽的攝入，烹調(diào)時盡量減少鹽量，適當增加如糖醋，咖喱等調(diào)味劑，少吃咸菜和腌肉

3.多吃新鮮蔬菜，食用動物蛋白如肉，魚，蛋等，以及豆類以增加優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃動物性脂肪。