男人似乎習(xí)慣了“硬熬”，下面四大“硬熬”讓男人傷透了“身”！

 

身體疲勞時(shí)不可硬熬

疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。
 
所以，當(dāng)中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí)，就不要再“硬熬”下去。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放松，胸禁要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計(jì)較個(gè)人得失，應(yīng)盡快采取保健措施，消除身心疲勞。