健康標(biāo)準(zhǔn)各不一樣，等你看到這11條匪夷所思的男性健康標(biāo)準(zhǔn)，我想看看你是什么表情。

美國(guó)十幾位健康專家經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的努力，公布了一張健康金標(biāo)準(zhǔn)list。在你的男人自夸身體很棒前不妨先給他看看這個(gè)。如果11條中他能達(dá)到7條，已堪稱健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人類，他完全可以當(dāng)之無(wú)愧地成為人體細(xì)胞的最佳提供者。

他有最高水平的HDL

每年約有35.6萬(wàn)名男人死于心臟疾病，是死于癌癥的兩倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了。”心血管專家�？藸柼夭┦恐赋觯�“HDL有清理動(dòng)脈的作用，如果能達(dá)到或超過90mg/dl，很少會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的血管阻滯。”以色列一項(xiàng)對(duì)8586名男人進(jìn)行歷時(shí)21年的跟蹤調(diào)查證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，HDL水平最高的男人死于中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最小。

要增加他體內(nèi)的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好達(dá)到兩倍于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。