深海魚

壓力大，也讓男性患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的歐米伽3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

含歐米伽3脂肪酸的魚

包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，美國心臟病協(xié)會建議一星期至少要吃兩次魚對身體最健康。

紅酒

紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率，當(dāng)然紅酒雖健康也不要多喝。