盤點(diǎn)男人的十大健康殺手
男人的十大健康殺手是什么？心臟病、腎病、車禍、自殺……
1.攔截心臟病
多吃牛排
多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50％的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
可以把危險(xiǎn)降低29％。
少吃多餐
媽媽的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的：在兩餐之間不吃東西。
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