春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無(wú)常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見(jiàn)的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營(yíng)養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過(guò)這個(gè)春天。

　　一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，與很少吃花椰菜的男性相比，那些經(jīng)常吃花椰菜的男性可能較不易發(fā)展成侵略性前列腺癌。

　　據(jù)報(bào)道，多倫多安大略癌癥護(hù)理中心的研究人員對(duì)2.9萬(wàn)多名55至74歲的美國(guó)男性進(jìn)行了調(diào)查，這些人被跟蹤研究平均四年。當(dāng)這項(xiàng)研究開(kāi)始時(shí)，那些男性并未患前列腺癌，他們填寫(xiě)了有關(guān)平常吃的食品的問(wèn)卷調(diào)查。

　　在研究期間，這些男性定期接受了前列腺癌檢查，共有1338名男性被診斷出患前列腺癌，包括患侵略性前列腺癌的520人。

　　總體而言，對(duì)這些男性來(lái)說(shuō)，攝取水果和蔬菜的消費(fèi)量似乎對(duì)他們發(fā)展成侵略性前列腺癌的危險(xiǎn)并沒(méi)有什么影響，但吃十字花科蔬菜則是一個(gè)例外，那些吃許多十字花科蔬菜的男性，較不可能診斷出患侵略性前列腺癌;西蘭花和花椰菜都是預(yù)防前列腺癌效果明顯的蔬菜。

　　研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)月吃不到一次花椰菜的男性相比，那些每周吃一次以上花椰菜的男性，可能被診斷患侵略性前列腺癌的幾率少52%;每周吃一次以上西蘭花的男性要比那些一個(gè)月吃不到一次的男性，可能被診斷患侵略性的前列腺癌的幾率低45%。

　　研究人員強(qiáng)調(diào)說(shuō)，十字花科的蔬菜富含可能有助于保護(hù)細(xì)胞免受DNA 損害的化合物。盡管科學(xué)家們目前尚未確認(rèn)可以預(yù)防前列腺癌的飲食;不過(guò)，沒(méi)有什么理由不吃富含蔬菜的飲食，因?yàn)樵S多健康專(zhuān)家很早就推薦過(guò)。