多運(yùn)動(dòng) 前列腺炎好得快

幫助血液循環(huán) 減輕精神壓力 但騎跨運(yùn)動(dòng)不宜

　　臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍博士指出，這完全是誤解，“體育運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)太有好處了。”


　　眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，“這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力。”李宏軍說(shuō)，體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對(duì)慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。

　　血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。李宏軍說(shuō)，盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。

　　此外，體育運(yùn)動(dòng)能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。“精神壓力過(guò)大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。”李宏軍指出，緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對(duì)前列腺炎的康復(fù)大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn),如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。

　　但運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)于劇烈。李宏軍提醒，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度、造成體力衰竭，對(duì)病人及病情恢復(fù)來(lái)說(shuō)就不好了，可以階梯式地增加運(yùn)動(dòng)量。

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。李宏軍解釋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中，隨著汗液的流失，尿液會(huì)濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問(wèn)題，也可以排出更多毒素。