如何壯陽，如何持久？一直是男人最想解開的謎題。根據(jù)中國人的看法，人蔘、鹿茸、銀杏、羊肉都有強(qiáng)壯持久的功效，但是吃進(jìn)去的量跟床上威風(fēng)是否成正比？這可就見仁見智了。

歐美人士則認(rèn)為，生蠔、鮮蝦、蜂王粉、番瓜子等海鮮和機(jī)能性食品能夠讓魚水之歡更快活。這些口耳相傳的強(qiáng)壯配方雖然仍待考證，但只要談到「增長性欲」的食品，這幾樣絕對(duì)是餐前佳肴。更何況再來一杯紅酒，那更是醉翁之意，不在話下了。

美國FDA（藥物食品管理局） 對(duì)壯陽藥和壯陽食品的廣告和產(chǎn)品一直在嚴(yán)格管制。因?yàn)檎{(diào)查發(fā)現(xiàn)，號(hào)稱能夠壯陽的產(chǎn)品事實(shí)上是沒有任何科學(xué)證據(jù)的。唯有經(jīng)過泌尿?qū)？漆t(yī)師的治療，性功能失調(diào)的朋友才能真正重振雄風(fēng)。

雖然如此，大家對(duì)能夠強(qiáng)壯持久的產(chǎn)品仍然趨之若騖。連大陸官方的保健食品管理辦法也明白標(biāo)示：「增強(qiáng)性功能」可以當(dāng)作產(chǎn)品宣傳訴求�？鬃诱f：「食色性也」，這句話可真的一點(diǎn)都沒錯(cuò)！

真的想要夫妻恩愛的朋友，最好參考營養(yǎng)學(xué)研究：

1.增強(qiáng)性欲：多吃富含錳的食品，如全麥面包、青豆。

2.表現(xiàn)勇猛：富含鋅的食品如生蠔、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷爾蒙、避免攝護(hù)腺肥大。

3.持久不衰：每天都要喝一杯脫脂牛奶和吃一顆綜合維他命，才能讓男人在上陣時(shí)保持體力。