當(dāng)一個(gè)男人衰老的時(shí)候這個(gè)男人總是會(huì)有一些信號流露出來的，那么當(dāng)一人男人衰老的時(shí)候會(huì)會(huì)有哪些信號呢，其實(shí)在很多時(shí)候這些信號都是悄悄的發(fā)生，很多人都是不知道的，下面就跟著小編來看看吧。

肺

男性從30歲開始，肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。

脫發(fā)

一項(xiàng)對萬余名男性的調(diào)查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。

失眠

30歲的男人如果不按時(shí)、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應(yīng)有意識地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。

專家建議，男性朋友要重視身體變化，每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗(yàn)?zāi)懝檀肌⒓谞钕偌に�、血糖、肝功能，每半年�?年做1次牙科檢查。另外，要多補(bǔ)鈣，多吃乳制品、豆制品等。

那么現(xiàn)在的你是是不是知道一個(gè)男人衰老的信號了，確實(shí)一個(gè)男人是比較容易衰老的，這些信號也是非常容易看出來的，那么你是不是了解了呢，你是不是也有了這些信號了呢。