在我們的生活中，有很多事情都是會(huì)傷害我們的腎臟的，如果做這些事情的話，對(duì)我們自己是非常不好的，那么到底做哪些事情對(duì)我們的身體是不好的呢，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

然而現(xiàn)在的男女，每天的生活作息不規(guī)律會(huì)給腎帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，再加上我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)有一些不良的習(xí)慣，更是對(duì)腎起到了雪上加霜的作用，那么在我們?nèi)粘５纳�活中，我們�?huì)有哪些不好的壞習(xí)慣呢?

在介紹我們平時(shí)都有哪些壞習(xí)慣會(huì)影響我們的腎之前，小編有必要給大家科普下腎對(duì)于我們來(lái)說(shuō)的重要性，只有你了解了腎對(duì)你的重要性后，你才會(huì)有保護(hù)它的意識(shí)。

一、腎

腎是我們身體中重要的一個(gè)器官，它相當(dāng)于我們身體中的調(diào)節(jié)器，人體的正常運(yùn)作，必離不開(kāi)它。

首先，腎臟是我們的排毒口，我們每天分泌尿液，排出身體中的新陳代謝物離不開(kāi)它。如果腎臟出現(xiàn)毛病，那么就會(huì)使體內(nèi)的毒素得不到排出，這樣我們的面部皮膚就會(huì)變得暗沉，容易長(zhǎng)痘痘。

第二，腎可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的酸堿平衡，現(xiàn)在大家的生活條件變好了，我們每天的餐桌上基本離不開(kāi)肉，每天也都吃精細(xì)的食物，這些食物都屬于酸性食物，吃多了，就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)酸堿度失去平衡，由此，大病小病就會(huì)慢慢的找上你。

第三，腎是我們體內(nèi)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)機(jī)，我們應(yīng)該總聽(tīng)說(shuō)過(guò)，要是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的話，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最大的影響就是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)最大的后果就是會(huì)致男性不育的出現(xiàn)。

所以腎對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的器官，我們必須保護(hù)好它，那么我們平時(shí)都有哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們腎受到損害呢?

二、不愛(ài)喝水

喝水，應(yīng)該是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，但也是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題。我們平時(shí)身體要是出現(xiàn)了什么疾病或者疼痛，我們聽(tīng)到的最多的一句話就是，要多喝水。其實(shí)，多喝水真的是對(duì)我們身體有很多的好處，但是現(xiàn)在有很多的男女不喜歡喝水，認(rèn)為喝水麻煩，而且沒(méi)味，更重要的是水喝多了總是會(huì)上廁所，所以他們往往會(huì)不喝水。如果渴了的話，往往會(huì)買些飲料來(lái)喝，你知道嗎?這些小習(xí)慣對(duì)你的腎有著非常大的傷害。

首先，人體的新陳代謝需要水的支撐，如果每天不補(bǔ)充水分的話，體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)變得緩慢，這樣最直接的后果就是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，又或者是便秘，最嚴(yán)重的后果就是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積影響體內(nèi)的其他器官。

我們應(yīng)該知道，人體的酸堿度為7.2，要是低于這個(gè)值，那么就表明體質(zhì)變酸。酸性體質(zhì)是疾病的根源，它會(huì)慢慢使我們身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而現(xiàn)在有些男女經(jīng)常以飲料代替水，要知道，飲料屬于酸性物質(zhì)，喝多了就會(huì)使我們的體液變酸，而且飲料中還含有大量的添加劑，同樣會(huì)對(duì)我們的腎產(chǎn)生很重的影響。飲料中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而血壓過(guò)高會(huì)傷到我們的腎。

對(duì)廣大的男性朋友來(lái)說(shuō)，幫助自己補(bǔ)腎就是其中非常重要的事情，只有做好自己的事情才能讓自己變得更加的健康，才能讓身體變得更加的健康。