性愛是很多人都非常關(guān)心的，如何提升自己性能力也是很多人都非常關(guān)心的問題，那么在生活中應(yīng)該如何提高自己的性能力呢，下面就讓小編來給大家講講英國官方所提倡的性愛健身方法吧，希望這些方法可以幫助你更好的提升自己的性能力。

如果你想減少壓力，化解疼痛，治療失眠，或者降低患心臟病、癌癥的幾率，那么就多做些“床上運動”吧!

據(jù)英國廣播公司網(wǎng)報道，近日，英國國民衛(wèi)生服務(wù)體系在其官方網(wǎng)站“NHS Direct”上發(fā)布公告說：“健康的秘訣其實很簡單，多做些性愛鍛煉就可以了。”

專家指出，人們在性愛中達到高潮時，大腦中一種被稱作內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)被釋放出來。這種物質(zhì)被稱為“快樂激素”，它可以減少或消除疼痛，提高人體愉快的感覺。

另外，性高潮還可以防止感冒、頭疼等小疾病進一步惡化，使人體骨骼和肌肉處于健康狀態(tài)，讓整個人感到輕松。如果有更多的激素被激發(fā)出來的話，還可以順滑人的頭發(fā)，并且使皮膚光澤增加，甚至阻止皮膚上的皺紋加深。

性高潮之后的片刻時光也是有益健康的。專家們指出，人在高潮之后，會感到多日積聚的壓力被完全釋放了，這是一種徹底的輕松感，甚至在第二天醒來后都仍然會感覺到。性愛還可以活動全身每一塊肌肉，使肺活量增大，消耗大約300卡路里熱量，這就如同做了輕微的田徑運動，起到促進健康，甚至抗癌的作用。“床上運動”還會使身體感到疲乏，能促進睡眠。

但也有專家對這種宣傳表示懷疑。性健康專家梅利莎•塞耶斯認為，NHS專家的觀點有些“神乎其神”。她說：“我們很高興看到NHS宣傳性愛健康的好處，但性愛帶來的益處很難說能與防治心臟病和抗癌有直接關(guān)系。”

英國人在很多人眼里是性能力非常強的，英國官方所推的方法也為很多人所贊賞的，你是不是還在為自己的性能力而關(guān)心呢，那么這些方法就是非常好的方法吧。