前列腺炎是男人經(jīng)常遇到的疾病，也是男人非常不愿意遇到的疾病，很多人都想遠(yuǎn)離前列腺炎，那么我們應(yīng)該怎么樣解決自己的前列腺問題呢，讓自己更加的健康呢？首先就給大家介紹幾種，不憋尿不久坐就是其中非常好的方法之一。

前列腺炎的危害很大，應(yīng)該在日常生活中做好預(yù)防工作。下面具體介紹預(yù)防前列腺炎不可犯六大錯(cuò)誤：

1、預(yù)防前列腺炎不憋尿

經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，從而就會(huì)加重前列腺炎的癥狀。

2、預(yù)防前列腺炎不久坐

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。坐位使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，從而就會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎發(fā)生。

3、預(yù)防前列腺炎不可吸煙無度

根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1￣2倍。煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)均對(duì)人體有害。

4、預(yù)防前列腺炎不嗜辛辣食品

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，從而就會(huì)導(dǎo)致前列腺的抵抗力降低，引發(fā)前列腺炎。

5、預(yù)防前列腺炎不能受涼

前列腺有豐富的腎上腺受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，從而就會(huì)加重前列腺炎疾病。

6、預(yù)防前列腺炎不長(zhǎng)期便秘

便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺的健康很不利。