在平常生活中，成家的男人肩膀上的責(zé)任越來越重，壓力更是隨之水漲船高，許多男人對(duì)自身健康總是一略而過，這往往導(dǎo)致男性健康出現(xiàn)很多危機(jī)。男人應(yīng)及時(shí)認(rèn)清自身的健康狀況，以便做好應(yīng)對(duì)措施。男人通過觀察臉部，可以看出身體健康狀況，下面我們來詳細(xì)了解一下。

額頭皺紋突然增加

出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

鼻子發(fā)紅

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外 ，用豬腰子煮湯吃也很有效果。