秋季是很多養(yǎng)生人士進行“秋補、貼秋膘”的季節(jié)，適當?shù)淖萄a也可以增強人體體質(zhì)，為冬季的到來打下一個好基礎(chǔ)。天氣轉(zhuǎn)涼后，到醫(yī)院咨詢?nèi)绾芜M補的人多了起來。有家庭已經(jīng)開始用藥茶、藥酒和藥膳進補，其中一些人反映吃完補藥后睡眠變差了，甚至出現(xiàn)失眠、上火的癥狀，這可能是補“過頭”了。

相關(guān)好文推薦>>> 盲目補腎腎更虛 進補時間需把握

秋季補“過頭”的癥狀有哪些？

秋季的主打是“燥”，因此應以清補為主。人參、黃芪等補藥多是溫熱性的，更適合在冬季使用。秋季吃太多補藥容易上火，出現(xiàn)流鼻血等癥狀。同時，由于這些藥能提高交感神經(jīng)的興奮度，讓人感覺激動不安，使用不當可能引起頭痛、失眠。

臨床上補藥吃太多引起失眠的情況較多。人參用于長期保健可含服、嚼服、泡水服或服用粉末，每天1~3克為宜，燉湯和蒸煮時每天的用量也應控制在5~10克。其他補藥也有相應的用量，建議咨詢醫(yī)生。服補藥用于治療疾病時，應遵醫(yī)囑使用，不可隨意加量。

男性頻道一周熱文點推薦：

前列腺炎不跑醫(yī)院 自己按摩輕松治好>>>

日用品有保質(zhì)期 超齡使用傷健康>>>

水沸騰后再燒3分鐘 保你永遠不得癌>>>

當秋燥遇上霧霾 飲食清肺總動員>>>