秋季是很多養(yǎng)生人士進(jìn)行“秋補(bǔ)、貼秋膘”的季節(jié)，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)也可以增強(qiáng)人體體質(zhì)，為冬季的到來(lái)打下一個(gè)好基礎(chǔ)。天氣轉(zhuǎn)涼后，到醫(yī)院咨詢?nèi)绾芜M(jìn)補(bǔ)的人多了起來(lái)。有家庭已經(jīng)開始用藥茶、藥酒和藥膳進(jìn)補(bǔ)，其中一些人反映吃完補(bǔ)藥后睡眠變差了，甚至出現(xiàn)失眠、上火的癥狀，這可能是補(bǔ)“過(guò)頭”了。

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秋季補(bǔ)“過(guò)頭”的癥狀有哪些？

秋季的主打是“燥”，因此應(yīng)以清補(bǔ)為主。人參、黃芪等補(bǔ)藥多是溫?zé)嵝缘�，更適合在冬季使用。秋季吃太多補(bǔ)藥容易上火，出現(xiàn)流鼻血等癥狀。同時(shí)，由于這些藥能提高交感神經(jīng)的興奮度，讓人感覺激動(dòng)不安，使用不當(dāng)可能引起頭痛、失眠。

臨床上補(bǔ)藥吃太多引起失眠的情況較多。人參用于長(zhǎng)期保健可含服、嚼服、泡水服或服用粉末，每天1~3克為宜，燉湯和蒸煮時(shí)每天的用量也應(yīng)控制在5~10克。其他補(bǔ)藥也有相應(yīng)的用量，建議咨詢醫(yī)生。服補(bǔ)藥用于治療疾病時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用，不可隨意加量。

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