尿液是人體內(nèi)的生理代謝產(chǎn)物，尿液同時(shí)也反映了人體的健康狀況。每天排尿多少，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種機(jī)能反應(yīng)，里面大有學(xué)問。喝水后應(yīng)該多久上廁所才算正常?社會(huì)上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理?以下是專家給出的一個(gè)健康小便的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。

1、一天小便幾次最正常?

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次

正確答案：C

專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。

小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動(dòng)癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。

2、晚上最好起夜幾次?

A、0次;B、1次;C、2次;D、3次

正確答案：B

專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一種情況是因?yàn)樗�前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會(huì)浮腫，只有腎有問題的人才會(huì)這樣，健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)造成浮腫。