在生活中，是不是有些男性朋友們常常會感覺到身體有些地方極其疲憊、酸痛呢?如果有這些現(xiàn)象，那你們可能要注意了，這可能是身體給你暗示了。但是男性的身體疲勞問題到底暗示了哪些問題呢?今天我們就來為您介紹，這些不同疲勞部位代表男人健康有問題!

關(guān)注腎上腺健康腎上腺是位于腎臟頂端的一對人體的重要內(nèi)分泌器官，它們負(fù)責(zé)分泌腎上腺素和皮質(zhì)醇，當(dāng)我們遇到緊急事件或面臨壓力的時候，這兩種激素就會瞬間激增，身體也會做出一系列相應(yīng)的反應(yīng)。

但是，當(dāng)壓力持續(xù)存在很長時間時，腎上腺就會超負(fù)荷工作，最終造成一種稱作“腎上腺疲勞”的狀態(tài)。白天不能分泌足夠的皮質(zhì)醇會導(dǎo)致能量下降，而晚上分泌激增會影響睡眠。給腎上腺“充電的最好方法是”冥想，冥想可以減緩皮質(zhì)醇的產(chǎn)生。

試著堅(jiān)持每天用10分鐘的時間使自己安靜徹底下來，清空大腦，盡量做到不讓外界環(huán)境干擾。一些專家推薦，每天服用50毫克B5和500毫克的維生素C，能夠保護(hù)腎上腺的功能，從而起到減壓的作用。

抑郁或焦慮壞心情也會帶來壞身體!醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者更易于表現(xiàn)出不明原因的疲勞。治療輕度到中度抑郁的最佳方法是有氧運(yùn)動(每次30分鐘，每周3-5次)，有氧運(yùn)動同時也能趕走疲憊感。但是長時間的情緒抑郁不能緩解，就要盡快就

好文推薦:

二十種男性超強(qiáng)快感自慰方法 >>>

專家介紹：肚子脹氣怎么辦？ >>>

盤點(diǎn)夫妻做愛姿勢有哪些？ >>>

推薦：男性壯陽的十大方法 >>>

揭秘：世界上最長的陰莖 >>>

女人口述：射精時什么感覺？ >>>