膽結(jié)石是臨床上常見的一種結(jié)石疾病，膽結(jié)石很難消除，是結(jié)石中最難治的一種結(jié)石，雖然現(xiàn)在得膽結(jié)石的大多為女性患者，不過男性患者也是有的。關(guān)于膽結(jié)石的預(yù)防方法，你們了解多少呢?下面我們來一起看一下：

男性膽結(jié)石預(yù)防方法是每個(gè)男性的必修課

男性膽結(jié)石預(yù)防如下：

一：減少不必要的應(yīng)酬 

男性膽結(jié)石的形成原因之一是男人的應(yīng)酬太多了，吃得太好了。從這個(gè)角度上講，減少應(yīng)酬的次數(shù)是一個(gè)比較有效的方法。對(duì)于一些不得不參加的應(yīng)酬，一定要盡量少抽煙、少喝酒、少吃油膩、高膽固醇的食物。

二：三餐定時(shí)，多吃水果

三餐定時(shí)有利于膽汁的正常排泄，即使膽汁中有膽固醇結(jié)晶的形成，也能通過進(jìn)食后膽汁進(jìn)入十二指腸而避免在膽囊內(nèi)沉積，日久成石。水果富含維生素A和維生素C，可以抑制體內(nèi)膽固醇形成，阻止膽結(jié)石的形成。推薦水果：蘋果、橙子、草莓、檸檬。堅(jiān)果中含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，不利于膽石的形成。推薦堅(jiān)果：核桃、杏仁、榛子、花生。

三：多運(yùn)動(dòng)減少啤酒肚

肥胖是引起膽結(jié)石的一大原因，有研究表明，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。從就診情況來看，將軍肚、啤酒肚也是許多患者的主要身體特征�？刂企w重是預(yù)防膽結(jié)石的一個(gè)有效方法。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，如打球、游泳、健身等能降低膽結(jié)石的發(fā)生。

以上就是膽結(jié)石的預(yù)防措施，希望對(duì)大家有所幫助，膽結(jié)石患者一定要積極配合治療。